我怀孕２４周啦，偶尔会心慌头晕，睡眠也不如以前啦，晚上要到很晚才睡着，我是不是该补钙和铁呀？补什么样的钙和铁呢？
你的情况跟缺钙或缺铁没有直接的关系，一般说来，孕女有孕期5个月以上，由于胎儿生长较快，需要的营养随之增加，要求孕妇要适当增加蛋白质的摄入，如奶类，肉类，蛋类，鱼类等。这些食物中本身富含钙、铁、锌等成分，同时也要合理搭配水果和绿叶蔬菜，维生素也不必额外补充。
你的心慌头晕，睡眠也不如以前是植物神经紊乱，只须要吃谷维素片调节一下就可以。谷维素是安全的，一天三次，一次二片，先服一个星期看看。
