世界杯激战正酣，球迷们过足了瘾，但不少人也因此患上了世界杯综合征，其中大多为肠胃病患者。
专家提醒，夏季正是肠胃病尤其是腹泻高发时期，一定要保护肠胃健康，腹泻不要滥服抗生素，也不要滥补益生菌。
排便可辨腹泻类型
很多人得了腹泻只是吃药止泻了事，但腹泻如何分类、该吃什么药却并不清楚。
北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，一般来说，腹泻分为感染和非感染两大类。非感染性腹泻是泛指各种非生物性致病因子引起的腹泻，而感染性腹泻是指由生物性致病因子引起的腹泻。
从症状上看，感染性腹泻和非感染性腹泻所排出的粪便特点各有不同：感染性腹泻往往便次多，常伴发热和腹痛，粪便中有脓血；非感染性腹泻的粪便为水样，排泄量大，很少伴有腹痛，但患者常同时或先于腹泻会感到全身不适、乏力、肌肉酸痛、头重等，粪便检查无红、白细胞和隐血，属自限性疾病，支持疗法即可治愈。
由于天气炎热，病菌容易滋生繁殖，夏季腹泻中以急性感染性腹泻最为多见，钱冬梅介绍，此时可服用抗生素如诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等来治疗痢疾、大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等细菌感染引起的腹泻。
专家强调，如果是非感染性腹泻，治疗要以助消化为主，通过药物提高肠胃消化、吸收能力，减缓肠蠕动来止泻。非感染性服用抗生素不仅无效，还可能引起肠道内菌群失调，使腹泻加重，而且滥用抗生素还可使菌群产生耐药性，再次受感染不易治疗。
轻微腹泻自制补液盐
为了防止交叉感染，腹泻轻微又没有全身症状的人可服用口服补液盐。
钱冬梅建议，患者可自制口服补液盐，可用米汤500毫升加食盐1.75克，或是白开水500毫升加蔗糖或葡萄糖10克，再加食盐1.75克。出现腹泻但尿量正常，无口干等脱水症状时，喝自配补液盐应与大便量相等。不能确定大便量时，可按照30毫升每公斤体重计算，4小时内服完，以后随时口服，排出多少喝进多少。
专家提醒，一旦腹泻停止，必须马上停服。轻症的腹泻一般1到2天可自愈，如果口服补液盐无效一定要到医院就诊。
腹泻后别急于进补
此外，腹泻之后肚子空空，不少人觉得身体虚了，需要进补了。对此钱冬梅指出，腹泻后消化道功能还没有完全恢复正常，早期可以进半流食，以清淡为好，可以少量多餐，逐渐增加单次进食量减少进食次数。
还有一些人严重腹泻恢复后很虚弱，此时最好先去看医生，以免因严重电解质紊乱发生危险。
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