分享
 
 
 

踢毽子 “踢”出苗条好身材

王朝健康·作者佚名  2010-11-01
窄屏简体版  字體: |||超大  

小时候,乡下孩子没什么值钱的玩具,一些信手拈来的“玩具”,就可以玩出很多花样来。比方说,一把石子,可以抓五子;一块破碗底儿,可以跳房子;一条麻绳,可以跳绳。我最爱踢毽子,因为不需要专门的场地。

踢毽子,主要是脚上功夫,可以协调运动下肢肌肉,踢起来张弛有度,不会让人感觉疲惫。踢毽子的人大都会扎毽子,找两个方孔的铜钱,或者两个圆孔的垫圈,用布条穿过,扯下几根公鸡尾巴上的羽毛,用细线扎成束,穿在布条里,再用红绒绳扎紧,一个漂亮的毽子就做好了。

踢毽子花样很多,可以用脚背吊、脚内侧盘带、膝盖磕起、脚外侧反拐、脚尖上蹦。此外,还可以旋转踢、交替踢、多人踢等,甚至可以用肩头、胸腹和后背“踢”毽子,让毽子尽量长时间不落地,可谓“全身总动员”。

这一儿时的爱好,我一直坚持到上高中,因为学习紧张而中断。大学毕业后,参加工作,结婚生子,天天和柴米油盐打交道,整日忙忙碌碌,昔日窈窕的身材早已不再。某天参加大学同学聚会,当年的室友见了我,纷纷惊叹校花的“凋谢”,让我深感惭愧。

回到小区,看见几个天真烂漫的小孩儿正在玩踢毽子的游戏,我童心顿生,也加入进去。

由于教学工作繁忙、家庭琐事缠身,我没有太多时间参加跳舞、打球等体育锻炼,但我从小小的毽子上,重新找回了运动的快乐。看我像燕子一样舒展四肢,让小小的毽子在周身上下环绕翻飞,那样快乐,老公和女儿从欣赏到参与,也渐渐喜爱上这项简单的运动。

踢毽子,真是一项有益的健身运动,一度折磨我的失眠症竟不治而愈。老公长期伏案工作,颈椎病一直伴着他,自从恋上踢毽子,他的颈椎病减轻了许多。

人到中年,坚持踢毽子的我,臃肿的肚腩不见了,重现苗条身材,让我仿佛回到了少女时代。

()

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有