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水果餐如何满足食欲又瘦身

王朝健康·作者佚名  2010-11-03
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长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统等都会产生不利影响

从营养学角度来说,单靠吃水果,不能满足人体多种基本营养所需求的碳水化合物、矿物质、蛋白质等。长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统等都会产生不利影响。

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(责任编辑:彭娟)[点击图片进入下一页]

菠萝排毒餐不能空腹吃

菠萝排毒餐不能空腹吃

菠萝含有丰富的维生素b1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅,帮助排泄。菠萝清扫体内垃圾,可以达到瘦身的效果。在胃袋空空的时候吃,有被菠萝酵素伤害的危险。

梨、柑橘、柚子梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。但多吃容易造成肠胃紊乱,还能导致牙疼、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。

因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。水果虽减肥的功效,但也要适量使用,更不要为了减肥只吃水果。

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(责任编辑:彭娟)

 
 
 
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