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调查:吃糖就能减肥?

王朝健康·作者佚名  2011-12-15
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还在为身材不好苦恼么?科学家告诉你,只要吃对了“糖”,就会变苗条!英国《每日电讯报》20日报道,在一份公布在《临床调查杂志》的研究中,专家发现人体葡萄糖含量降低会刺激大脑使人产生食欲,更难抵挡高热量食物的魅力,其中肥胖人群情况尤为严重。所以为了保持好身材,就通过吃水果、蔬菜、糙米(高粱米)、意大利面和全麦面包等健康食品来摄入葡萄糖吧,切记,不要吃白面包、糖果、汽水、蛋糕、薯片和其他袋装零食。

研究人员还表示,多餐少食也有助于抵制高热量食物的诱惑。

 
 
 
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