摘自黑龙江新闻网-老年日报
1.每天早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。2.每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。3.集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。杨益...
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