春季有助提神的3种食物

摘自石家庄新闻网

一杯茶绿茶较适宜，胃不好选红茶，贪口感挑花茶想过个神清气爽的春天，不妨自己动手沏杯茶。但要注意，一定要淡茶而不是浓茶，每杯用茶叶2～3克（一小撮）即可。淡茶中的咖啡碱其实就能起到提神醒脑的作用，同时又不至于让人过于兴奋。一般茶叶泡开3分钟左右时，就有70%～80%的咖啡碱溶解到水中，提神效果最好。至于喝绿茶、红茶还是花茶，都无妨，大家可根据喜好选择。普通人可以喝绿茶，但是绿茶偏凉性，如果肠胃功能比较弱...

[点击浏览全文]

• ·4种晒太阳方式可防疾病
• ·6招鉴别奶油质量好坏
• ·绿茶加冰糖 舒缓咽喉炎
• ·用枸杞泡茶可滋补肝肾
• ·老人防病益寿3大绝招
• ·食用油常见4种错误用法
• ·薏米红豆粥可健脾祛湿
• ·用红枣熬汤可止咳润肺
• ·春季当心9种食物中毒
• ·宝宝耳后为何会摸到“黄豆”？