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演艺圈美女如云，每个不是拥有小蛮腰就是纤细玉腿，但为了维持纤瘦的身材，所付出的代价可不小，像韩国少女时代成员每天只摄取1200卡，D罩杯美女姜敏京更是一天只摄取140卡，让粉丝直呼“不人道”；除了韩国女明星外，像是台湾歌手蔡依林、港星张柏芝及日本歌手宇多田光都尝试过“不人道”减肥法。女星为了“瘦”，无所不用其极，但使用错误的方法减肥，既无效又“伤身”，少尝试得好。
韩国女星玉腿大车拼一餐饭量不超过一个纸杯
韩国女子团体少女时代身材火辣，一双修长的美腿令人称羡，她们日前在韩国节目《演艺街直播》公开以糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等为主的减肥食谱，每天摄取量不超过1200大卡，平均身高172公分的Nine Muses则透露，每餐的米饭量不超过纸杯的三分之二，其余三分之一则是蔬菜。
少女时代公布减肥食谱，三餐热量总计不超过1200大卡。
而曾获选“韩国最辣女星”第3名的女星姜敏京，不仅拥有傲人上围，四肢和蛮腰也超纤细，日前她接受韩国媒体专访时，表示一天只吃半个地瓜，连续吃2个礼拜瘦了6公斤，等于一天只摄取140大卡，夸张的减肥方法让主持人听了大傻眼。
姜敏京为了维持好身材，一天只吃半颗地瓜，等于一天仅摄取140大卡的热量。
历经11种错误减肥法蔡依林成养瘦专家
台湾的瘦身女王非歌手蔡依林莫属，她在自己主笔的《养瘦》一书中，曾提过尝试11种错误的减肥方法，依序是：
1、用胶带缠手指；
2、每天只吃一餐或不吃；
3、单一食物减肥法（例：只吃苹果）；
4、代餐或零食代替正餐；
5、各种塑身道具（例：滚轮）；
6、埋针或针灸疗法；
7、喝减肥茶或山楂茶；
8、喝果醋；
9、不吃淀粉；
10、过水减肥法；
11、吃减肥药。
此外，蔡依林也曾采用“半断食”疗法，每天只靠吃水果、蔬菜和全麦饼干果腹，几乎不摄取油脂，后来不仅造成消化不良，导致肠胃炎，同时皮肤也容易干燥敏感，只要天气一冷，就会红肿发痒。蔡依琳在书中表示，她用神农尝百草的方式，尝试各式各样的减肥方法，但发现通通无效，就算一开始瘦得很快，日后复胖的速度会更快，反而让自己身体状况更糟，越减越肥。
蔡依林曾试过“半断食减肥法”，仅吃水果、蔬菜和全麦饼干果腹。
罗霈颖“一指神功”催吐法张柏芝利尿剂瘦脸
女星竞争激烈，为了维持好身材，减肥时的“疯狂”行径令人咋舌。罗霈颖曾试过各种减肥方法，其中最不人道的，莫过于是使用“一指神功”催吐减肥，据说她每次吃完东西，会立刻灌下一杯白开水，然后飞奔到厕所用手指挖喉咙，把刚刚吃下肚的东西吐得一干二净，长期下来，肠胃系统遭到破坏，曾送医急诊好几次。
女星罗霈颖曾用过催吐的方式减肥。
港星张柏芝的减肥法也颇“要命”，她曾服用“利尿剂”减肥，一个月内爆瘦10公斤，但瘦身效果快风险也大，她在蒙古赶拍电影《无极》时，就因为下腹剧痛，回港住院检查，后来证实罹患急性肾脏炎，美丽的“代价”差点换来心脏病和肾脏病的后遗症。
张柏芝刚出道时体态较丰腴，为了减肥，不惜尝试恐伤身的“利尿剂”。
宇多田光狂吞辣椒深田恭子香蕉减肥爆瘦12公斤
曾在日本唱片界缔造销量记录的歌手宇多田光，虽然目前暂别演艺圈，但敬业的她，就曾为了演唱会瘦身，在每餐饭前吞下大量辣椒，想要利用辣椒刺激肠胃，减低食欲，并藉由辣椒帮助燃烧热量，事后虽成功瘦了5公斤，但长期下来肠胃受不了，引发呕吐、晕眩，甚至因为突然的身体不适，更改当年的巡回演唱会行程，让歌迷担心不已。
宇多田光曾使用过辣椒减肥法，在餐前吞下大量辣椒，减低食欲。
深田恭子刚出道时，一脸婴儿肥的圆润脸型，体态也略显丰腴，为了减肥，不但戒掉最爱的拉面，也不再跑去居酒屋大吃大喝，而是使用日本风行的“香蕉减肥法”，每天早上只吃香蕉配一大杯白开水，成功在3个月内减下12公斤，原本肥嘟嘟的圆脸瞬间变成瓜子脸，但医生表示，早上空腹吃香蕉容易腹泻，再加上香蕉含大量钾离子，心律不整及洗肾患者最好不要吃太多，此外，这样的减肥方法也许能在短时间内爆瘦，但复胖的机率也很高。
深田恭子出道时有婴儿肥，之后爆瘦12公斤，据传是使用日本盛行的香蕉减肥法。
女人爱美是天性，女明星更费尽千辛万苦减肥，就为了追求在荧幕上显瘦的窈窕身材，而减肥的方法很多种，靠吃、靠药物、靠运动，不管选择哪一种，都要以“健康”为第一考量，否则为了美丽，搞坏自己的身体，得不偿失。
(本文来源：网易女人 作者：queeniewen)
