导语：夏天到了，姐妹们一定吃的水果比以前更多了。并且恰逢猪流感，多多少少有点顾虑，对蔬菜的需求相应增多。那对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
3、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
4、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
5、西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。
[牛嫂私房] 活动
美食厨房| 红豆糯米糍VS玉米红枣糕
美食厨房| 解馋的肉夹馍
营养顾问| 豆浆最适合搭配馒头吃
营养顾问| 6款祛火瘦身菜 秋天吃最好
营养顾问|
秋天吃水果的N个禁忌
八方美食| 南洋美食排挡尝鲜
西点军校| 椰香粟米奶冻蛋糕
更多
限量车贴免费领取
爱车一族| 为了看场电影，车被撬了
贴贴图图| 画家用女人裸体组成画像
娱乐旮旯| 爆光那些进过监狱的明星
魅力女人| 潮货当道，远离甲型H1N1
吃喝专区| 芦荟鸡丁，简单又好吃
群组圈子| 有谁比她败家(927人) 明星竟穿内裤上街(302)
照片故事| 震撼！感受后现代艺术 我与漂亮车模的零距离
设置首页
- 搜狗输入法
- 支付中心
- 搜狐招聘
- 广告服务
- 客服中心
- 联系方式
- 保护隐私权
- About SOHU
- 公司介绍
Copyright © 2009 Sohu.com Inc. All Rights Reserved. 搜狐公司 版权所有
搜狐不良信息举报电话：010－62728061
举报邮箱：jubao@contact.sohu.com6、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
7、菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
8、西芹
西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
9、奇异果
奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
10、西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
[牛嫂私房] 活动
美食厨房| 红豆糯米糍VS玉米红枣糕
美食厨房| 解馋的肉夹馍
营养顾问| 豆浆最适合搭配馒头吃
营养顾问| 6款祛火瘦身菜 秋天吃最好
营养顾问|
秋天吃水果的N个禁忌
八方美食| 南洋美食排挡尝鲜
西点军校| 椰香粟米奶冻蛋糕
更多
限量车贴免费领取
爱车一族| 为了看场电影，车被撬了
贴贴图图| 画家用女人裸体组成画像
娱乐旮旯| 爆光那些进过监狱的明星
魅力女人| 潮货当道，远离甲型H1N1
吃喝专区| 芦荟鸡丁，简单又好吃
群组圈子| 有谁比她败家(927人) 明星竟穿内裤上街(302)
照片故事| 震撼！感受后现代艺术 我与漂亮车模的零距离
设置首页
- 搜狗输入法
- 支付中心
- 搜狐招聘
- 广告服务
- 客服中心
- 联系方式
- 保护隐私权
- About SOHU
- 公司介绍
Copyright © 2009 Sohu.com Inc. All Rights Reserved. 搜狐公司 版权所有
搜狐不良信息举报电话：010－62728061
举报邮箱：jubao@contact.sohu.com
