高血压是我国心脑血管病最主要的危险因素,高血压损害的靶器官主要包括脑、心脏、肾脏等,但目前我国高血压的知晓率、控制率较低,还有一些患者知道自己是高血压,但不在意,这其实非常危险。因此,开展家庭自测血压,更早发现高血压,也已成为今年高血压日的主题。
在血压计选择上,我们推荐使用上臂式血压计,经英国高血压协会标准、欧洲高血压协会标准、美国仪器协会标准这三个国际标准认证的电子血压计才是合格的。
操作时,要安静休息至少5分钟后测量,把上臂裸露出来,电子血压计绑好后,坐位,保持安静,肢体也不能活动,按血压测量开关,测量数值就出来了,停一分钟再测,一般测三次,每两次间隔一分钟。如果血压稳定,一周测一次即可。
同时,因为家里比较安静,没有外界干扰,所以家庭自测血压的标准值低于诊所测量值5毫米,即高压达到135毫米汞柱,低压达到85毫米汞柱,就可诊断为高血压。