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7个简单实用的瘦腰减肚子方法(3)

王朝健康·作者佚名  2010-04-01
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3、站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

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