摘自新民晚报·新民网 明日立秋，习习秋风就要吹来，在舒适的夏秋之交，人们却应该提高警惕，小心痔疮乘机发作一番。夏秋之交天气干燥容易上火，人们普遍有大便秘结，而经常便...
偏方一：红酒起司减肥法 具体方法： 睡前三十分，吃两片起司，再喝一百毫升的红酒，在梦中就能悄悄变美哦。 减肥根据： 每天摄入固定的钙质可有效的减肥，由于起司成分与母乳比较接...
摘自北京晚报 吃山楂利于中风患者康复受访专家北京中医药大学东方医院脑病一科副主任医师孟繁兴脑卒中俗称中风，目前已经成为市民健康大敌。据了解，本市45岁到79岁的居民...
坏习惯1：边看电视边做心肺运动或举哑铃 原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能...
孙杨获得男子400米1500米自由泳两枚金牌和200米自由泳银牌。 叶诗文获得女子400米混合泳金牌，并打破世界纪录。 网友传国家游泳队减肥食谱 购物单：花生酱一瓶，咖啡一瓶，金...
北京时间8月5日晚，伦敦奥运会男子羽毛球单打决赛，中国“超级丹”林丹对阵马来西亚天王李宗伟。经过三局激战，林丹耗时74分钟，以2-1（15-21、21-10、21-19）的比分逆转击败李宗伟，以5...
养生提醒 南方夏日气温高，“清热、下火”成了广东人见面的口头禅，凡是和“清火、下火”沾边的食品和方法都特别受到人们的青睐。但为什么夏天特别容易上火？怎样才能有效下火？ 内热积聚易上火...
日前有新闻称，大连一位20多岁的女子要医生帮她做手术缩胃减肥，医生认为其不属于肥胖，拒绝为之做手术。有人希望缩胃减肥，有人想通过吃减肥药减肥，更多人则希望吸脂减肥……不少懒人，希望减肥，却不愿调整...
摘自天津网-每日新报 作为性感的标志，丁字裤是时髦男女的最爱。丁字裤并不舒适，但它能消除内裤痕迹，所以在穿上浅色的紧身裤或者紧身裙时，丁字裤上阵就很有必要。调查发现...
摘自天津网-每日新报 对于日夜颠倒的体育迷来说，晚餐很重要，可以占到膳食总热量的30%至50%。从养生角度而言，熬夜看比赛，还是吃粥喝茶，喝些汤汤水水的。比如：可以...
摘自天津网-每日新报 酷暑来临，绿豆汤消暑清热大家都爱喝。研究表明，抗氧化能力越强的绿豆汤解暑效果越好。但是绿豆汤很容易变色，开始碧绿的汤，倒出来一会儿就变成了红色...
说谎会发生血压、脉搏、呼吸变化 据新华社电 想让自己身体更健康，除了健康饮食、多运动，还应注意些什么？美国一项研究显示，少说谎同样有利身心健康。 美国印第安纳州圣母大学心理学者征集11...
摘自凤凰网 伏天酷暑难耐中医强荐5种餐桌（装修效果图）上的的”消暑药”。现在已进入伏天，伏天酷暑难耐，很多人感觉吃饭不香，没胃口，有的甚至出现中暑、上火等症状。如何...
教你一道 医学指导：广州医学院第五附属医院中医科主任 孙利群 高热环境容易中暑，出现头昏乏力、胸闷心悸、大量出汗、恶心口渴等不适，这属于“阳暑证”。而医师发现，目前越来越多发生的却是因...
“牛蒡茶”祛火通便一身轻 在很多人的意识里，偶尔吃一次粗粮都要越精细越好。这样的吃法带来一个很大的问题就是膳食纤维不足。再加上很多上班族的工作压力都很大，精神长期紧张，饮食也不规律，缺乏运动...
养生堂 伏天湿热，细菌容易滋生，人容易患消化道疾病，容易上火、烦躁。同时，盛夏也是减肥秀身材的好时机。有什么食物既解暑，又能维持苗条好身材的呢？ 大蒜杀菌 夏天天气炎热，细菌容易...
巧克力 单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃...
炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶...
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。 红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起...
(1)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能; (2)牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅...
海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。 阳气十足 海参粥 材...
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。 荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小...
酸奶喝多少都不会发胖? 很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有...
腹泻： 宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。 肥胖： 那些正在减肥的人吃水果要有选...
减肥也可以吃吃喝喝，开心地瘦下来，减肥并不需要痛苦忍受。那么，今天就让小编推荐一些瘦身食品给你吧。将它们统统纳入你的盘子中吧，很快你就会更苗条，更健康了! 1、蛋：给你饱腹感...
很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。冰箱里的食物虽然外表看起来还新鲜，但是实际上已经变质。对于熟肉类食...
奥运体操冠军陈一冰 早产儿先天不足 为健身练体操 “我妈妈身体不太好，我7个月就出生了，早产，妈妈说我很小，被放在暖箱里，一个月才活过来。”陈一冰说，因为先天不足，总是发烧感冒，...
一、居家美臀 练习臀大肌。 在髋关节稳定的情况下，双臂与肩同宽支撑垫上，单膝支撑保持稳定，挺胸沉肩，收紧腹肌。另一侧腿抬起与身体保持同一水平。左右两侧交换练习，单侧一组12-15次，中...
后抬腿减肥动作 2.双手高举过头顶扶着墙。 3.左腿腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。 4.将右脚放下，换左脚重复抬起...
一、老醋花生米 材料： 主料花生米350克。辅料青红椒25克，圆葱15克，胡萝卜少许。调料色拉油适量(实耗20克)，蚝油20克，海鲜酱10克，橙汁10克，陈醋10克，白糖20克。 ...
一、后脑勺环抱 Step1 双脚微张自然站立，双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂，握的位置愈近腋下难度愈高，可视个人能力调整。接著收下巴靠近胸口，口中从1数到8，数出声音可以帮助运动时维持...
炎热夏季久居空调房，空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤过敏等症状。这类现象统称为“空调病”。除了正确使用空调外，食疗也...
牛奶营养价值高，是现代社会中不可缺少营养补充品。不过有些人会因为自己的口味，对于牛奶的喝法有所不同。但是原来这些饮法不代表健康的! 一、牛奶加鸡蛋的早餐并不科学 蛋白质难以提供...
男人性能力的高低是男人成功的象征,男人如何在性生活中如鱼得水,如何提高性能力，一展男人雄风?很多男性朋友都选择食物疗法。为什么呢? 是药三分毒”聪明的男人也不愿意采用壮阳药来让...
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。学者认为，喝豆浆有如下好处： 1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4....
1、别按摩捶腰 后果：或导致经血过多，经期延长 月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按...
吃辣不仅让人觉得快乐，其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。专家出，首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。 下面就是吃辣椒的十...
摘自大河网-大河健康报 □东南大学附属中大医院皮肤科王飞李小姐最近脸上红肿，还起了水疱，开始以为是带状疱疹，可用药几天后还是不见好转。没几天，李小姐发烧38℃，经过...
摘自大河网-大河健康报 民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。1．肌肉痛：吃点酸樱桃。...
摘自大河网-大河健康报 对不吸烟的人来说，甭管什么价位的香烟，都是一个味儿：呛。而烟民可能会列出不同价位香烟的种种区别，有些烟草企业更是将高价烟等同于低危害烟贩卖。...
摘自大河网-大河健康报 一般给冰箱消毒至少每月一次，特别是夏季更应该勤清洗。清洗时可用肥皂水或3%的漂白粉澄清液擦拭冰箱的内壁；也可以先用清洁热水擦拭冰箱内壁及附件...
摘自大河网-大河健康报 读者王先生称自己在菜市场买了一袋番茄，在常温下放了十天，依然新鲜如初。他怀疑那袋番茄被喷了催红素，担心吃了对身体有害，随即停止了食用。王先生...
伦敦奥运会赛事正酣，运动员在赛前嚼着口香糖，甚至边嚼口香糖边上阵竞技的场景也屡见不鲜。在本届伦敦奥运会的篮球赛场上，尼日利亚运动员Tony Skinn嚼着口香糖打出利落的三分球，给观众留下印象深刻...
许多人在治疗疾病时，都喜欢选择中医药治疗，其中一个重要的原因就是认为中医药的副作用小。的确，中医药对疾病的治疗确有其独到之处，可是，“是药三分毒”，有些中药具有凶猛的杀...
3.燕麦Oats 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营...
1.绿豆MungBeans 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 2.地瓜SweetPot...
摘自南方日报 过去，骨折只是特定人群的专利，多见于交通事故。但据著名骨科主任钟伟斌介绍，从1990年至2006年，我国骨质疏松所致髋部骨折的发生率增加了240%，骨...
四年一度的奥运会正在英国伦敦举行，不过，7个小时的时差让不少人在欣赏精彩赛事与身体健康之间纠结。第三军医大学新桥医院专家为体育迷们支招，可以精力充沛地欣赏比赛。 神经内科睡眠门诊专家戴光明教...
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 1、踢着走： 有些人因为怕地上的脏...