荧屏面前常饮茶
周伟
电视的诞生，给人们的生活带来了新的视听享受，世界上有大量
的人每天都要面对电视屏幕度过许多时光。但是在播放电视时，荧光
屏会发出一些射线，这些射线对人体有害，尤其是长时间地看电视，
能引起人们的视觉疲劳和视力衰退，有试验表明，连续看电视四、五
个小时，人的视力会暂时减退30％。而对电脑工作者、监视器工作人
员之类来说更是长时间地、近距离地面对银屏用眼，对人眼的损害不
可小视。为了减轻这些射线对眼睛和身体的影响，看电视时常喝杯茶
，不失是个好办法。
茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含
量还多，对人体健康有许多好处。茶中的维生素A，有利于恢复和防止
视力衰退；维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用，缺了它
，常会引起流泪、视力模糊；维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分
，不足时会使晶状体受损，变得混浊；维生素D直接参与眼视网膜的杆
状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。微量元素锌则是维生素
A在人体内运转的必需物质。如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的
暗适应力和辨色能力。另外，茶中还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多
糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。
其实，屏幕射线对人体的损害还不仅仅是视力，而会对神经、免
疫力、心血系统等都有不利影响，只是表现等不似视力那么直接罢了
。饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益，最直接的一个作用就是饮茶能
够增加排尿，将毒素排出，“净化”了身体环境。
所以，当看电视时，坐在电脑面前，一杯清茶入口，既是享受，
又能防病，何乐而不为? 小小茶叶，浑浑身是宝，当是常备常用之物。
