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48个越吃越瘦的减肥习惯(图)(9)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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少吃鸡皮

25。少吃鸡皮。带皮鸡胸含300卡热量，不带皮的只有190卡。

26。多食谷类。营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午餐。

27。吃清洁卫生的食品。

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