经常能吃最排毒的20种食物(5)

14、白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

15、山茼蒿

山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。

16、地瓜叶

地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！

• ·DIY绽放女人味大波浪卷发(组图)
• ·6款肉感胖脸女生发型推荐(组图)
• ·韩国男星肌肉型身材相当赞
• ·明星买保险 为身体砸下重金
• ·八步塑身操 轻松练就S曲线
• ·奥斯卡新老女明星妆容大比拼
• ·十步眼线画出性感小野猫眼妆
• ·MM亲述护肤八大被忽悠事件
• ·20+美眉眼部护理必做功课
• ·李宇春5年Why Me发型全解读