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30岁前的抗老准备：16件大事一定要做！(7)

王朝女性·作者佚名  2010-03-17
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13、保持稳定的理想的体重：

经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

14、饭后强迫自己运动：

15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

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