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营养学家：史上最牛减肥食谱(3)

王朝女性·作者佚名  2010-03-18
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晚餐：一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水果。总热量在500-600千卡左右。

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