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十个最减肥的运动你试过吗(8)

王朝女性·作者佚名  2010-03-30
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！

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