方法8 唯有掌握正确时机的人才能减肥成功
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抓住减肥时机
配合女性生理周期来减肥,可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止,新陈代谢较快,即使不减少饮食的摄取,只要多动,都是减轻体重的好机会。相反的,过了排卵日之后,身体容易囤积能量,这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。
评:这一点应该大家都知道,只是没有确实把握吧。
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方法8 唯有掌握正确时机的人才能减肥成功
抓住减肥时机
配合女性生理周期来减肥,可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止,新陈代谢较快,即使不减少饮食的摄取,只要多动,都是减轻体重的好机会。相反的,过了排卵日之后,身体容易囤积能量,这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。
评:这一点应该大家都知道,只是没有确实把握吧。