我们一行三人2006年秋天（10月4日到10月11日）从兰州走到了成都。途经夏河，郎木寺，唐克，川主寺，九寨沟，黄龙，汶川。历时8天，每人花费大约3300元。去之前参考了不少前人的游记，给了我们很大帮助。也希望这篇游记能有所帮助。
Day 1 北京-兰州-夏河
行程：早上坐海南航空 HU7231（07:35 - 09:35）的飞机，三折机票550元/人。到达兰州机场后坐机场大巴（30元/人）到市区，然后打车去兰州汽车南站买下午两点去夏河的车票（44.5元/人）。接着打车去大众巷吃午饭，在黄河边转了转，然后打车去车站坐车。去夏河大约四个小时，一路景色不错，特别是路边清真寺很有特色。
住宿：住夏河金轮饭店套房180元，三人分摊60元/人。但条件一般，酒店比较老，盖了厚厚的被子还觉得冷。卫生间很大，热水还可以。据说最好的是宝马饭店，比较新，价格也不贵。
餐饮：中午在兰州大众巷吃马子禄牛肉面，在二楼吃的套餐，个人认为在一层吃碗面更划算。 套餐只多了几个小菜，但价钱却贵很多。然后又在附近吃了烤串和杏皮水。这里的烤串刷了一层酱，味道不错。杏皮水更是受到大家的欢迎，走时又买了三杯带到车上喝。还买了一个白兰瓜，到郎木寺才吃了。
晚饭客是费了一番周折，本想去网上推荐的那家饭馆（名字忘了），但老外太多，价格又贵。就去了一家小餐馆（名字好象叫**小排挡）。吃得不错，都是当地人，还有几个喇嘛来打包。我们点了羊排（有些膻），还有酥油茶，炒圆白菜。
Day 2 夏河–朗木寺
行程：一大早去了拉不楞寺。由于到得太早，还没有开始卖票。还是早些去好，因为可以看到喇嘛们在辩经，虽然听不懂他们说什么，但是看看、感受感受也是挺好的。转了一会儿买了票（50元/人）跟着导游喇嘛在寺里转了一圈。喇嘛的介绍还是很长知识的，而且人也很和善，什么问题都可以问。特别喜欢那个酥油花殿，那些精美的酥油花，让人看了，忍不住要感叹。接着去了贡唐宝塔，上塔可以看到寺院全景。个人觉得一般。由于已是秋季，两边山上的树叶红的黄的，很美。
交通：下午与两个河南人包车去郎木寺（350元/车）。司机不厚道，尕海没有停，还说没路下去。不过路上的景色很美。
住宿：在郎木寺的两天都是住在郎木寺宾馆，也去看了郎木寺院宾馆，确实条件更好一些。不过很喜欢郎木寺宾馆的服务人员，去车站接我们，晚上和他们一起烤火聊天，很高兴。我们住的是三人间60元/人，独立卫生间。
餐饮：早饭去夏河武装部招待所，开得很早，不错。中午在夏河三叉路口吃了藏包，有点膻。还有面条。晚上去了郎木寺有名的阿里饭店，推荐炒牦牛肉，香蕉奶昔，最后一天才喝到酸奶。在郎木寺的几顿饭几乎都是在这里解决的。老板也很热情。
Day 3 朗木寺
行程：一大早抑制不住兴奋爬上了宾馆附近的小山。宁静的村庄被四周白色的雪山环绕，炊烟袅袅升起，仿佛来到了童话世界。在阿里吃过早饭，就去了甘肃的达仓郎木寺，坐在半山腰，欣赏四周的美景（如下图），我们久久不愿离去。真想一整天就这么坐着。那种宁静的心情是在喧闹的都市永远无法体会到的。这也是为什么此行我最喜欢郎木寺。中午在寺庙里看到了檀城，赶上喇嘛吃饭，他们热情得请我们吃了酸奶，和一种用酥油茶和小米做的东西。临走时给我灌了一大瓶酥油茶。下午去了四川的纳摩寺，本想去看肉身塔，可是没有找到。然后去了山后的峡谷，景色尚可。据说这个不是纳摩峡谷，真正的要骑马去一天。镇上就有马队的办事处，可以跟他们去。
门票：甘肃的那个寺门票是20元（管两天），四川的那个寺门票15元。
住宿：郎木寺宾馆60元/人
餐饮：阿里和丽莎。丽莎的苹果派的确更胜一筹。还有牦牛肉汉堡很大，很有特色。由于是中午去的，人不多，也没有感觉像网上说的老板态度不好。
Day 4 朗木寺-花湖-唐克
行程：一大早去看天葬。饿着肚子爬了近一个小时山路，由于雾很大，几次迷路。到了天葬台只有五六个参观的游人。藏民不让我们走得太近。远远的看到喇嘛做法事，藏民处理尸体，呼唤秃鹫。看到了乌鸦和几只秃鹫，但是他们停在对面的山坡上迟迟不下来。同行的朋友说他们还在开会，实在等不及就走了。不过个人觉得很震撼。以后能看到的机会也不多了。匆忙下山后又去了四川的纳摩寺，终于看到了肉身塔（据说里面是活佛的肉身）。但由于金身是放在一个塔里，所以只看到了头部。还是觉得很神奇，经过如此长的时间，竟然还能保持这么完好。匆匆吃完饭，就启程出发去花湖了。小小的长安之星载着我们翻过一座山，就看到了辽阔的诺尔盖大草原了。草原上牛羊成群，天上白云朵朵，别提多美了。不过最美是花湖。整个景区只有我们五个人，虽然门票涨了很多（好像40多），但看到宁静的湖面倒映着白云，我们都觉得不虚此行。据说如果夏天来，还可以看到鲜花在水底绽放。离开花湖，我们来到唐克附近黄河九曲。可惜这时天气转阴，但景象仍然很壮观。我们没有去花钱爬山看九曲，而是司机带我们去了附近的一座不收门票的山坡。景色也不错。
交通：我们三人和一对天津夫妇包车从郎木寺到九寨沟。司机叫阿勇，他兄弟叫索兰燃灯。我们是两车人浩浩荡荡出发的。司机很好，随时可以停车。在花湖还试图帮我们逃票。900元/车/2天，合180元/人。
住宿：司机带我们去的唐克一家旅店，名字忘了，标间50元/人。也有普间。条件一般，由于当晚下了雪和冰雹，穿了很多衣服睡还觉得冷。睡前还停了电，早上也没有电，基本上是摸黑洗漱。
餐饮：早饭最后一次去了阿里。午饭在花湖没有地方吃，就用牛肉干凑合了。晚饭在唐克的一个小饭馆吃的，价格很贵。不敢点太多太贵的菜，基本靠米饭填饱肚子。
Day 5 唐克-川主寺-九寨沟
门票：九寨门票310元/人，玩了一天半。由于是中午到的九寨，下午先进沟玩了上下季节海、五色海、长海和树正群瀑，诺日朗瀑布。
交通：同上。
住宿：本以为沟里查得严，不能住。但在沟口遇到一个很帅的藏民，于是临时决定住沟里树正寨藏民家，不能洗澡，30元/人。晚上盖了厚厚的被子还很冷，但可以听着河水睡觉。
餐饮：早饭没吃，午饭在沟口，做得一般且贵。晚饭藏民家15元/人。三个菜。很素。
Day 6 九寨沟
行程：我们是一大早去看静海（早上没风，可以看倒影），然后去原始森林，天鹅海，箭竹海。下午去的芦苇海，熊猫海，五花海，珍珠瀑。在九寨的一天，感觉九寨的水真的是很美（特别是五花海），可是看多了也就没有什么感觉了。到是觉得诺日朗瀑布真的很壮观，没有想到，在这样的深山处，还能有如此壮观美丽的瀑布。
提示：九寨沟早上人较少，中午大批旅游团进来了。所以尽量和旅游团的行程错开。要不看到的就全是人了。
交通：沟内大巴。
住宿：青年旅馆30元/人。公共洗手间，但很干净。床也很舒服，但要提前预定和付款。
餐饮：午饭本想去沟内服务中心吃，可是最便宜的自助要30元/人。于是决定去前一晚住的藏民家看看有没有前一天的菜。可是管做饭的小女孩很势利，坚决说没有。于是只好吃10元一盒的方便面。老板娘还不错，只让我们付了两碗的钱。晚饭在沟口吃的火锅。一般。这种旅游区，饭馆都很贵。
Day 7 九寨沟-黄龙-川主寺-汶川
行程：黄龙门票200元/人。我们6点就出发了。门还没开就到了黄龙。往上爬的时候只有几个人，路上有霜。上山时太阳没有升起来，看不到波光粼粼的效果，不过快到山顶太阳就出来了。下山时看到大批的旅游团往上爬，觉得来得早很庆幸。个人觉得黄龙根本不用坐缆车，一点都不累。然后坐长途车去汶川，一路颠簸很累。大约到晚上到达汶川。打车半个小时去桃坪羌寨住。
桃坪羌寨门票20元/人。
交通：包车去黄龙，然后送我们到川主寺坐车。司机彭师傅人很好。前一天晚上还把我们从沟口送到青年旅社。热心，准时，车技也没的说。推荐。(电话：13990442951）
住宿：桃坪羌寨水碾人家吃住30/人。包一顿晚饭，和一顿早餐。
餐饮：早饭和午饭都是在川主寺车站旁一家清真菜馆吃的。杂碎汤和炒牛肚都不错。还有这里的大饼，很香。晚饭在桃坪羌寨水碾人家吃的。这么多天终于吃了一顿精致的菜。腊肉超级好吃。外焦里嫩，就是菜量小，没吃够。
Day 8 成都-北京
行程：在桃坪羌寨可以看到古老的碉楼，我们爬到了最高的那座碉楼的顶，可以看到美丽的岷江。现在岷江上到处到在修水电站，不知道过些时候，岷江是否还能有这么多的水。上午逛完羌寨回汶川坐车去成都。中午到成都。先吃了三只耳冷锅鱼，然后去锦里和春熙路逛了逛。在成都只呆了几个小时，感觉锦里不大，是专门给外地人逛的。春熙路有点像王府井，很多商场。下次如果有时间应该去看看更有当地特色的地方。
交通：成都飞北京6折机票870元/人。打车去机场。
餐饮：中午吃了三只耳冷锅鱼，不错，鱼很嫩。然后又去锦里吃了些小吃，感觉一般，而且价格偏贵。
(从夏河到郎木寺)
(郎木寺)
(花湖)
(还是花湖)
(九曲黄河)
