历山自然保护区位于山西省垣曲、沁水、翼城和阳城四县交界处与河南省相邻，属中条山脉，面积约300平方公里。保护区内峰峦耸立，沟谷纵横，较深较大且相对集中的峡谷共有72条，总称七十二混沟。由于山高谷深，多年来，除当地猎人、药农和少数科考人员外，几乎没有人进入过混沟核心区。然而复杂多变的地形地貌，丰富的动植物资源，再加上当如神话般的关于野人猛兽的传说，都使得72混沟蒙上了一层诡秘莫测的面纱。这里绝对是对户外运动爱好者来说最富有魅力和极富挑战力的地方。
徒步全程距离：大约有70公里原始山路，大约要花了四天时间。
第一天路线：沟口——渑池——杨家村
七十二混沟其神奇之处在于沟壑纵横、数量极多，地貌和植被相似，极易迷失方向。
从沟口出发，路经渑池，可以在那里补充粮草。继续顺路前进大约在半夜的时候可以到达杨家村(大概海拔700多米)。可在此宿营休息一晚。
第二天路线：杨家村——青皮掌——橡树林——皇姑幔——混沟
在帐篷里度过了最平坦最舒适的一夜后，早晨出发沿着杨家河大桥从左侧山体往上走。大约经过一个小时可到达青皮掌(海拔约1000米)，这是个只有十户人家的小村子。从青皮掌出来一路上几乎都没有水源，基本上都是干枯的河道。走了许久之后可以发现一个小水潭，但是潭水有一股很大的臭鱼味道。
一路而上到中午的时候可到达橡树林底(海拔约1500多米)，这段路不算是太难走，有依稀可辨时断时续的小道。在橡树林吃过午餐休整后，继续前行。抬起头来能看到在比较远的地方有一片高山草甸，走过去躺在草甸里感觉好极了。
继续向顶峰前进，这一路上都是长满了大如荷叶的叶子的绿色植物，它们都结着形状奇异的果子，味道也很浓郁，香得让人感到有些胸闷。接着便到达了皇姑幔顶峰。
但是那附近都没有合适的扎营地和水源，只能继续往前走，开始向正西南方向的锯齿山和皇姑幔间的混沟进发。开始十分钟还有一些不明显的小路，随即便被疯长的植物给淹没了。拨开树木看到飘浮地云海非常漂亮。在皇姑幔有树林遮挡看不清混沟的真面目，而在这里站在途中的一块巨石上可以很好地俯视深不见底的混沟，对面的锯齿山也清晰可见，你会发现这个名字很形象，一座座小山峰整齐地排成了一条直线向西稍偏南方向延伸过去。
下沟的路很难走，而且沟也很陡峭，到处是大小不等、长满青苔的石头，而且大多是活石，石头间的缝隙、空洞被树叶和腐植土覆盖了，一不留神就会滑倒或掉进"陷阱"摔跤，要提防难以发现的黑洞，一脚进去可不是闹着玩的。走到这里天有也差不多黑了下来，打开准备好的头灯，在这片原始密林里穿梭着，不时还需要攀爬或者四蹄并用的从树下钻，非常消耗体力，跌跌撞撞地走了许久之后，两条腿仿佛都已不听使唤了。
在这种路况下夜行，对人的心理是极大的考验，在途中想作短暂休息都有可能找不到可以坐的地方，走到这里大概已经下了一百米，找到扎营的地方至少还要再下降三百米。而且一路上都找不到水源。此处山体是泥土层上覆盖着大小碎石，基本上不可能找到地表水。如果是在夏天，密林中空气湿热，浑身粘腻的臭汗和头灯的光会引来无数蚊虫和粉蛾。
大概下到海拨1665米时，可以找到一小片丛林，可以在其中的斜坡地就地扎营。
第三天行程：溜索——涉水
休息一个晚上后继续出发，下到海拨1470米左右的时候就有水源了，沿着暗河冒出的水气前行就能看到期盼中的水源了。补充好水后继续前行，此时便已经走在锯齿山和黄姑曼中间的混沟核心区了。
走着走着会发现前方突然没了路，面前是一个四面绝壁的深潭，右侧的山体也无法找到可行之路，只能选择搭简易溜索。可由比较健壮又有经验的驴友过岸结绳做好准备。然后系好安全带一一溜索过去。
前路更加难行，之后得踩着泥泞贴着崖壁拉着绳子经过一处断崖，又涉过一个一米多深的水潭。跋涉过许多艰难的路途后，在天黑前可找到一块较平坦的小山包扎营。
第四天：小山包——无数处断崖——出沟
早晨起床吃完早饭后又踏上旅途，这一天的路会更加限难。因为几乎没有路只能从悬崖上打绳子贴着崖壁往下降。途中的第一个断崖有八、九米高，从上往下看让人不免有些心惊。之后又得下一个六米高的断崖和七米高的瀑布。
在经过最后一个潭的时候可以找到一条小路，经过小路之后也就已经从混沟核心区走了出来。
接着在悬崖边行走，你会看到许多已死去的美丽蓝色蝴蝶，是那种绚目的蓝紫色。走了很久之后便走到了谷底，眼前是一片被淹没的白色枯树林，有种悲壮地美。在这里可以找到在后河水库经营的汽艇。然后渡到后河水库。便完成了穿越。
交通：2541/2544次太原至宜昌的列车由太原发车，晚上到达沁水。或乘太原至沁水的依维柯客车，每天一班，下午14:20由建南汽车站发车，约需时七个小时到达沁水。你也可以先到晋城市，再换乘当地小巴前往沁水。沁水县城距历山旅游中心下川乡约60公里，每天只有一趟客运班车，早晨由下川乡前往县城，中午由县城新建西路西广场返程，票价10元，开车需要近两个小时。沁水县有面的可供包租，价格大约是每天150元左右。
提示：七十二混沟的穿越路途非常艰险，以上路线也是一探险队不久前首次穿越留下的，建议非有经验的老驴不要贸然前往。
历山资讯
这里的气候
历山自然保护区最佳旅游季节为四到十月，尤其是每年的九、十月份，红叶漫山、果实成熟、色彩绚丽、秋水盈涧，景色最为宜人。
如何到达
铁路2541/2544次太原至宜昌的列车由太原发车，票价32元，晚上到达沁水。1592/1593次杭州至大同的列车晚上由沁水发车，第二天早晨到达太原。
公路历山可从沁水、垣曲两县前往，其中，舜王坪景区位为三县交界处，其余六个景区均在沁水县境内。太原至沁水每天有一班依维柯客车，下午14:20由建南汽车站发车，约需时七个小时。也可以先到晋城市，再换乘当地小巴前往沁水，沁水县城距历山旅游中心下川乡约60公里，每天只有一趟客运班车，早晨由下川乡前往县城，中午由县城新建西路西广场返程，票价十元，开车需要近两个小时。沁水县有面的可供包租，价格大约是每天150元左右。
餐饮
当地面食的口味与山西大部分地区不太相似，建议选择其它主食。下川乡的特色是野鸡、野免、野山蘑、木耳、猴头。
蘑菇、木耳、灵芝为历山三宝，当地盛产药材，种类较多，何首乌对脱发、白发有较好疗效，石茶可以清心下火。
住宿
沁水县城住宿较为方便，沁水县最高档的宾馆是沁水宾馆，即沁水县政府招待所，标准间最低118元，地址是沁水县城西街39号。财政局等单位也设有条件中等的招待所。新建西路上旅馆较多，舒雅客栈的三人间带彩电每人15元，不带彩电每人10元，但卫生设施较为简陋。下川乡的旅馆均集中于乡里唯一的大街上，价格从10元到30元不等，可以比较选择，另外还有一些农家旅馆，价格可以砍至每人五元。
