【导读】：爬山的好处可谓很多，首先锻炼脚力，锻炼心肺功能;其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀;爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战;此外，爬山还能激发人的智慧。因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
【自助宝典】：北京旅游攻略 景区大全
雾灵山
难度指数：★★★★，
北京东北方向，燕山山脉主峰，海拔2118米。
环境综合：每当云雾涌起时，云铺成路，人行在天，如入仙境。可来此穿越、宿营、探险。不过在山中听不到鸟叫，不能不说有点遗憾。
交通指南：沿着京密公路，行车一个小时，过密云，在巨各庄右拐，还有69公里。海拔1000至2000米。
【下一页：百花山】
百花山
难度指数：★★★，海拔1991米，山势险峻秀丽。
环境综合：这里夏季可见白云在山巅缭绕，山间数十里的缓坡，绿草如茵，各色野花姹紫嫣红。
空气状况：山区小气候，雨水丰沛。山间植物生长繁茂且品种繁多，据统计达700余种，因而又有“天然植物园”之称，空气极佳。
交通指南：乘地铁至苹果园站下车，换326路汽车至河滩，那里有许多小公共汽车可送您到百花山。
【下一页：云蒙山】
云蒙山
难度指数：★★★云蒙山位于京北燕山山脉，海拔1414米，距离北京约80公里，是目前距北京最近的国家森林保护区。
环境综合：险、秀、奇、雄皆佳。山中水流终年不断，溪流在高山峡谷中急驰轰鸣，加上溪边片片芦苇，造就出北国江南韵味，令人更觉秀美。
空气状况：气候凉爽宜人，空气中负氧离子含量极高，山中植被覆盖率达90%以上。云蒙山最炎热的7月，平均温度为20℃，比避暑山庄还低。
交通指南：汽车出东直门走酒仙桥到牛栏山环岛，一直向北过怀柔县城，经西庄、河防口再向北便是云蒙山。全程均为国道，行路甚易。
【下一页：妙峰山】
妙峰山
难度指数：★★★，妙峰山为北京闻名的“八顶”之一，主峰海拔1291米，距市中心55公里，为距京城最近的千米高山。
环境综合：妙峰山是京郊一处集宗教朝圣、山地度假为一体的旅游胜地。山脚下的涧沟村是我国的玫瑰之乡，培育千余亩妙峰玫瑰。海拔1000米以下。
【下一页：上方山】
上方山
难度指数：★★，位于房山区岳各庄乡距京70公里的上方山，有山峰12座，中天之柱是上方山最高山峰，海拔860米，亦称“摘星索”。
环境综合：上方山有“南有苏杭，北有上方”的美誉。九大洞穴景观奇异，最闻名的是“云水洞”，洞中有108个自然景观。
交通指南：天桥乘917路到房山，转乘到上方山的车。
【下一页：红螺寺】
红螺寺
难度指数：★★，红螺山顶海拔812.9米，山前坡较为平缓，便于爬山游玩，而后坡陡峭，更适于攀登探险。
环境综合：自然景观十分秀美。从山顶远望，但见一望无垠的华北大平原万里烟波，南望首都北京的依稀可辨，密云水库浩瀚无垠，万里长城蜿蜒起伏，登临纵目，心旷神怡。
空气状况：约90万株各类树木，空气清新湿润，十分有益健康。
交通指南：东直门乘坐916路公共汽车至怀柔；宣武门乘坐游6路、游16路旅游专线车，或在前门汽车站乘“怀柔一日游”旅游专线车直达。自驾车可从三元桥沿着京顺路行驶到怀柔县城，然后再顺着怀丰公路北行，见到一座铁路桥左拐即可到达。
【下一页：香山】
香山
难度指数：★，鬼见愁是香山的主峰，又叫香炉峰，海拔557米，因山势陡峭、攀登不易而称鬼见愁。
环境综合：香山都快被北京人爬烂了。每到周末，山脚下就停满了私家车，来这里爬山锻炼的人多得要命。此地重峦叠嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”为燕京八景之一。
交通指南：在北京海淀区，东南距市中心20余公里。从积水潭地铁换乘331路终点站下，或在西直门乘904路直达香山。
【下一页：景山公园】
景山公园
难度指数：★，景山中峰高44.6米（海拔高度为88.7米），花不了多长时间就能登顶。
环境综合：到这里登山不如说是去体会一下北京的旧景。位于故宫的后面，原是明、清两朝皇宫的一部分，是旧北京内城的中心，也是当时最高的地方。
乘车路线：5路景山西街下，58、60、111路景山东街下车，111、819路景山下车，101、103、103快、109、812、814路故宫下车。京郊采摘周末开放大巴京郊游双休日重开。
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