缓解常见旅途疾病的精油
缓解常见旅途疾病的精油
有备无患，永远是快乐出游的第一要义，因为即使是一点点小麻烦，都可能会影响到我们游玩的心境。不过旅途中难免会出现一些小状况，提前准备一些功效卓著的精油可是最聪明的做法！它们不仅体积小巧，更可以打理许多出行中意想不到的小麻烦，可别让那些小瑕疵破坏了你的快乐出行呦。
1、缓解晕车 精油配方：欧薄荷+佛手柑
这两种精油都有提神清脑的功效。比起晕车药，它们见效更快，而且非常方便，无论乘车、飞机还是船都适用。
简便易行妙法：将3~4滴精油滴在手帕或纸巾上，捂住鼻子用力深呼吸，这样可以很快止住晕车症状。如果觉得恶心，就用欧薄荷精油，头有点儿发昏的话，佛手柑清新的气息很快就会让你感觉神清气爽了。
缓解常见旅途疾病的精油
2、治疗抽筋 精油配方：天竺葵+姜
天竺葵无色或呈淡绿色，气味甜而略重，有点像玫瑰，又稍稍像薄荷，所以常备用来假冒玫瑰精油，也常被用于制造女性香水的中味，它具有止痛、抗凝血、抑制忧郁、抗菌、收敛、止血等功效。
3、暖腹消水肿 精油配方：姜+葡萄柚
姜，让人有温暖的感觉。特别是女生，在经期不适时，喝上一碗红糖姜汤，肚子暖暖热热的很舒服。冬天喝姜茶，也可以预防和抵抗感冒。姜的热性可赶走身体的溼气，也可减轻反胃的感觉。
葡萄柚可以舒缓体液迟滞状况，是很棒的精油，有周期性水肿症状的朋友，搭配按摩可以有效缓解肿胀不适。在激烈运动后，经常会觉得肌肉酸痛 （例如一下走太多路会「铁腿」，台语，意思是腿部肌肉很痛），那是因为肌肉分泌乳酸的缘故，用葡萄柚按摩肌肉，也有助于排除乳酸，减少肌肉僵硬和酸痛。
混合这两种精油，主要用在肠胃不适，或是觉得身体被寒气入侵时。葡萄柚的味道总是让人觉得很开心，还有振奋精神的作用。
缓解常见旅途疾病的精油
4、万用精油 精油配方：黑胡椒+薄荷
黑胡椒精油可缓解肌肉酸痛、僵硬和疲倦，薄荷则对消化系统有益，如肠绞痛、腹泻、消化不良、呕吐或反胃。说是万用精油，就是治标不治本，在肌肉酸痛、腹痛或各种疼痛时，可用来涂抹按摩，稍解不适症状。要提醒的是，身体不适必须尽快就医治疗，以免耽误医疗时间。
通常用这支精油按摩颈肩，因为长途飞行一直维持相同姿势，很容易觉得肌肉僵硬、肩膀酸痛。自己用手指力道按摩两肩上方肌肉、颈部后方中央两侧肌肉，会感觉很舒服。有时候在飞机上，因为放置腿部的空间很小，小腿也会容易觉得僵硬不舒服，也可以用来按摩。
使用精油按摩后，顺便在座位上做些简单的伸展运动，这时会感觉身体放松很多，接着就可以安心闭目养神了。
※注意：调配黑胡椒精油时的比例必须很低，用量过高可能引起过敏。
5、蚊虫叮咬 精油配方：薰衣草
户外活动如果被蚊虫叮咬，可以直接将薰衣草精油滴在棉签上，直接点涂在伤口上，如果是动物咬伤一定要先用冷水进行冲洗并立即就医。
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