问：怎么摆脱脱发的困扰？
答：美容问题的真相，有时候是相当让人沮丧的。比如脱发这个问题，如果你天生遗传了父母的困扰，基本很难用保养来解决。
除了遗传因素外，导致脱发的原因还有两个：内因和外因。很多人会选择各种的防脱产品或是疗程，希望改变脱发的现状，但却忽略了内在保养的重要。头发是由毛囊所生成，其中百分之九十都是角质蛋白，健康的头发来自健康的毛囊，健康的毛囊，则需要你有均衡的营养和正常的生活作息。所以如果你觉得工作压力大，或是经常抽烟、喝酒、熬夜，很容易导致毛囊未老先衰，再好的产品也救不了你的头发。此外还有相当重要的一点就是要吃早餐，而且尽量选择蛋白质丰富的食物。很多人习惯西式早餐，全麦面包、咖啡和水果就解决了，但这样蛋白质的摄入远远不够。有针对性地补充一些奶类、蛋类和豆类食品，不油腻适合早餐又均衡营养。
