充分了解从阵痛开始到分娩结束的宝宝降生到这个世界上的整个过程！
做产前准备工作
分娩时胎儿的旋转实录图表
对于迎来初次分娩的孕妇来说，从阵痛开始到分娩结束的整个过程就是一个未知的世界。胎儿是怎样通过产道的？在何种状况时需要屏气呢？••••••
通过这个图表你就能充分了解整个分娩过程了，从而对你的分娩有帮助。推荐：水中分娩现场全过程(图)
首先将这张图抵在你的肚子上来照照镜子。在镜中你所看到的子宫、产道以及胎儿的样子，就将是你妊娠10个月即将分娩时的样子了。怀孕前只有鸡蛋大小的子宫，此时竟然有这么大呢！（该图表以胎儿出生体重约2800g为参考值。体形、体格、毛发的样子等是因人而异的，这里只作为一个例子）
通过耻骨后，朝向侧面
整个头部出来后，为了左右较宽的肩膀也能分娩出来，身体会再度旋转90度而朝向侧面。如果是面朝妈妈后背的情况下想要露出身体，肩膀会挂在称为坐骨棘的阴道中的突起上。推荐：分娩姿势真人示范集
短促呼吸的技巧
进入发露状态后，助产医师往往会要求孕妇停止屏气用力，自此只是在阵痛的作用下继续分娩。但如果妈妈仍继续屏气用力，产道变窄而会夹住胎儿。另外，为防止会阴断裂，双手要离开握棒，只用身体的力量，进行轻轻的浅浅的短促呼吸。
一次一个地露出肩膀
即使面朝侧面，两肩也是无法一下子出来的，一般都是先一侧后一侧慢慢地露出来。两肩出来后，腹部、双脚也就能一下子顺利地分娩出来了。此时我们能听到宝宝健康的“产声”。整个身体分娩出来
胎儿整个身体分娩出来后，阵痛一下子就消失得无影无踪了。在切断与胎盘连接的脐带后，医师会为宝宝擦洗身体、导出所吸入的羊水和粘液、检查体温、点眼药水、称体重等等。推荐：麻醉医生“图说”剖宫产
后产的处理之后要保持安静
胎盘排出后整个分娩即全部结束。之后，需要进行产后的护理，如缝合会阴断裂的伤口等。此时产妇要静养2个小时左右。由于此时容易发生出血和疼痛等问题，医院往往会在分娩室或住院部继续观察产妇的身体状况，诸如检查血压和心跳、有无出血、子宫的恢复情况等。
分娩第3阶段
初产妇 约5-30分钟
经产妇 约5-15分钟这是胎儿诞生后胎盘排出的阶段。胎儿诞生后数分钟，会再次发生轻微阵痛（后阵痛），妊娠期间为胎儿运送氧气和营养的胎盘会被排出体外。自此整个分娩过程结束。
子宫收缩 胎盘脱落
分娩数分钟后，已张开到最大程度的子宫开始收缩，以便能恢复到原来的大小。这之前贴合紧密的子宫壁和胎盘之间也会出现缝隙，胎盘开始慢慢地脱落下来。
胎盘排出 分娩结束
脱落的胎盘，向下通过产道排出体外。由于在等待胎盘自然脱落的期间，失血量会增多，所以最近往往由助产士结合后阵痛的节奏拽出脐带胎盘。
子宫口接近全部张开后，产妇被移入分娩室，并按照助产士的指示开始屏气用力。屏气用力的技巧在于要迎合阵痛的节奏来使劲，朝肛门或阴道方向用力，来挤推胎儿。
头：收紧下颚，睁大眼睛。
收紧下颚抵住前胸，保持这种看肚脐的姿势。头部不要用力，圆睁二目，闭口收声。
后背：后背不要过于弯曲，保持看肚脐的姿势
后背和腰部要紧靠分娩台。如果后背过于弯曲，力量会分散，屏气用力时就更容易感到呼吸更加困难了。
双脚：脚跟用力，大幅展开
双脚踩实踏脚板，朝外侧展开。膝盖朝向外侧，脚跟用力，从而便于屏气用力。
双手： 紧握住把手
紧紧握住分娩台两侧的把手或头顶的横杆，如果是把手用力拽紧，如果是横杆则用力上压。
阴道：集中注意力，想象着产道的曲线
一边想象着胎儿沿产道降生的样子，一边集中注意力。产道就像朝向出口的缓慢的曲线。使身体呈圆形，肛门朝向屋顶来用力，这就正好吻合产道的曲线形状，从而有利于胎儿能顺利分娩的出来。胎儿为了通过狭窄的产道，身体发生的不可思议的变化
除了旋转，还有这些变化呢!
狭窄的产道，形状也比较复杂，因此胎儿为了能快速通过，除了会旋转，胎儿的身体以及产妇的身体也会发生各种各样的变化。
胎儿的大头变小
分娩时，形成胎儿的头盖骨的骨头还很薄，接缝也还有空隙，并未固定牢固。因此在通过狭窄的产道时，接缝会闭合，头部从而能够变小。正因此，刚出世时，头部看起来是细长的，但一般在产后1周之内就能恢复到原来的形状。
