第八步
2. 慢慢吸气,同时手肘向头部两侧弯曲。确保手肘不动,任何时候弯曲都只利用前手臂。然后慢慢呼气,恢复到开始姿势。
训练提示:可以在颈部下面放一条小毛巾,支持颈部。
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
第八步
2. 慢慢吸气,同时手肘向头部两侧弯曲。确保手肘不动,任何时候弯曲都只利用前手臂。然后慢慢呼气,恢复到开始姿势。
训练提示:可以在颈部下面放一条小毛巾,支持颈部。