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7步瑜伽 甩掉脂肪塑窈窕曲線(6)

來源:互聯網  2010-07-30 11:14:50  評論

7步瑜伽 甩掉脂肪塑窈窕曲線

下狗式

功效:具有消除身體疲勞,恢複活力,美化肩部,拉長大腿等諸多功效。

提升臀部,伸直胳膊和腿,使身體呈倒V形,身體的重量應該集中在手和腳之間,手指攤開平放在地板上,保持腹部和腿部拉直,頭低下面向地板,放松胳膊和頸部,擡起尾椎骨,使腹部靠近脊椎,收緊四頭肌,拉直膝蓋。

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[url=/nvxing/detail_85242.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280460420536.jpg[/img][/url] 下狗式 功效:具有消除身體疲勞,恢複活力,美化肩部,拉長大腿等諸多功效。 提升臀部,伸直胳膊和腿,使身體呈倒V形,身體的重量應該集中在手和腳之間,手指攤開平放在地板上,保持腹部和腿部拉直,頭低下面向地板,放松胳膊和頸部,擡起尾椎骨,使腹部靠近脊椎,收緊四頭肌,拉直膝蓋。[br][center][url=/nvxing/detail_85242.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85242_5.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85242_7.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85242_7.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85242.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85242_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85242_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85242_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_85242_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_85242_6.html][color=#C80211]第06頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85242_7.html]第07頁[/url] 
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