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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：朱庆霞（教练）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787880974270

编辑推荐

甩掉赘赘肉，瑜伽享“瘦”新主张！

消除腰腹部多余脂肪，预防胸部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。

教练：朱庆霞，华人第一瑜伽美人，国际级形体瘦身教练，专业瑜伽健身教练。

内容提要

想坐着瘦、站着瘦、躺着也能变瘦吗？本节目为您全面介绍了最为简单易行而又非常专业的瑜伽练习法，无论何时，你都能轻松享瘦！帮你瘦出性感小蛮腰、浑圆翘臀、修长美腿；瘦出健康窈窕、轻盈体态、完美身形！还等什么，马上加入瑜伽的行列吧！

目录

01 盘腿侧腰伸展

02 脊柱扭转式

03 单腿侧腰伸展

04 三角式侧腰伸展

05 桥式

06 风吹树式

07 三角转腰式

08 弓步腰扭转式

09 哈巴狗式

10 三角式

11 三角扭转式

12 扩展胸部

13 伸展背部

14 幻椅式

15 鸟王式

16 战士式

17 弓步扩胸式

18 弓步开肩式

19 天鹅式

20 猫伸展式

21 蛇式

22 半蝗虫式

23 全蝗虫式

24 半弓式

25 小桥式

26 船式

27 单腿折叠式

28 炮弹式

29 自行车式

30 两侧腰放松

基本信息

音频格式：杜比数码音效地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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