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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：陈雪，陈超琪，陈晓璐（主讲示范）片长：110分钟碟 片 数：2

介质：DVD

I S R C ：9787798941289

编辑推荐

中体倍力，热门瑜伽课程。

主讲示范：陈雪、陈超琪、陈晓璐。

内容提要

《动感瑜伽》由力量瑜伽和活力瑜伽两部分组成。通过正确的呼吸技巧和循序渐进的体位练习，有效提高练习者的身体柔韧性，使注意力更加集中，并可以大量排出体内的毒素，净化身体，产生清新的能量，缓解您的身心压力。

为方便您学习，我们采用正面、侧面、背面多角度示范的教学模式。

目录

力量瑜伽

热身练习：拜日式 儿童式 眼镜蛇式 下犬式

力量练习：下犬式 平板式 山式 战士式 蝴蝶式 肩倒立式 犁式 桥式 轮式

休息放松

活力瑜伽

热身运动

三角组合练习：顶峰姿势 倒三角式 山立的姿势 战士的姿势 山的姿势 倒三角姿势 跳水的姿势 眼镜蛇的姿势

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：2

 

 

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