男性女性强身食谱
分類: 图书,美食,保健食谱 营养,
作者： 林秋香编著
出 版 社： 浙江科学技术出版社
出版时间： 2002-7-1字数：版次： 1页数： 77印刷时间： 2002/07/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787534118210包装： 平装编辑推荐
20-29岁是人生中最宝贵的青年期。在这个阶段中你或许正值事业冲刺期，或许已进入人生的另一个阶段——结婚生子。在这个阶段中，身为上班族的你是不是面对工作压力而显得力不从心？身为职业妇女的你是否曾因为兼顾家庭与工作，而疲于奔波？不管是男性或女性，千万不要因为种种生活压力而忽略了照顾自己的健康。
内容简介
本书包括：姜丝炒羊肉、花生山药奶酪、天麻鱼头火锅、养生醉鸡、松子香菇、山药芡实粥等内容。
以下特别针对20-29岁的男女设计了八道养生菜肴与两款养生茶饮。属于青年时期的男女基本上生理体能状况还算不错。正因为伏着自己年轻有体力，所以常为了工作而加班熬夜，或是和朋友玩个通宵达旦，在不知不觉中已经耗损了精神与体力。由于体内生成许多活性氧，使得免疫力降低，于是身体变得容易疲倦，甚至还会埋下慢性病的形成因子。
建议你不妨利用饮食，有技巧地多我摄取抗氧化营养成分、累积健康的本钱，为20-29岁人生黄金阶段的自己打好健康基础。
作者简介
目录
20-29岁
男性
茯苓炸豆腐
姜丝炒羊肉
花生山药奶酪
火腿蔬菜浓汤
金银花解毒茶
女性
秋葵百汇
咸冬瓜炖肉
凤梨苦瓜鸡
苹果虾饼
红糖薄荷姜片茶
30-39岁
男性
丹参素什锦
天麻鱼头火锅
韭菜煎牡蛎
山楂玉带
牛蒡枸杞甘草茶
女性
养生醉鸡
陈皮牛肉丝
红曲烧五花肉
椰汁黑糯米粥
蔓越莓蔗茶
40-49岁
男性
牛蒡甜不辣
核桃虾仁
枸杞拌鸡丝
补益黄芪虾
地黄雪梨枸杞茶
女性
黑豆鸡丁
红花乌龙面
海带鲜鱼蒸豆腐
芝麻薏仁糊
苹果当归绿茶
50-59岁
男性
三冬素烤麸
松子香菇
南瓜籽饼干
山药芡实粥
决明子枸杞茶
女性
五色关东煮
洛神鲜鱿
鲍鱼炖乌鸡
银杏海鲜
藕根香茶饮
药材介绍
媒体评论
