手足对症按摩养生精华图典
点此进入淘宝搜索页搜索作者： 曾子孟编著
出 版 社： 江西科学技术出版社
出版时间： 2009-12-1字数： 245000版次： 1页数： 228印刷时间： 2009-12-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787539034614包装： 平装编辑推荐
●手足取穴按摩步骤全图解
●常见疾病预防治疗的按摩技巧
●日常保健取穴按摩方法
●老少皆宜的养生保健、治病防病家庭方案
内容简介
本书为图文并茂、易学实用的手足对症治疗按摩读物，内容包括手足按摩知识；简单易学的手足按摩步骤；日常保健取穴按摩方法；常见疾病预防治疗的按摩技巧；几百幅取穴按摩图解。本书告诉你如何运用简易的手足按摩疗法，满足你自我养生保健需求。给你最安全、最经济的简单自我保健操作方法，帮助你时刻保持身体最佳状态。
目录
第一章认识手疗
亲近手疗
手部按摩的基本手法
手部按摩的常用穴位
手部按摩的选区取穴方法
手部按摩的方向与顺序
手部按摩前的准备工作
哪些疾病不可进行手部按摩
专题：望手诊病，做自己的健康医生
第二章认识足疗
走近足疗
足部按摩的基本手法
足部反射区定位
足部六大重要反射区按摩
足部按摩的选区取穴方法
足部按摩的方向与顺序
足部按摩的时间
足部按摩前的准备工作
哪些疾病不可进行足部按摩
专题：望足诊病，做自己的足疗医生
第三章日常保健
3分钟缓解亚健康
3分钟养颜美体
第四章常见病症缓解
糖尿病
高血压
高脂血症
心脏病
更年期综合征
骨质疏松症
支气管炎
消化性溃疡
胃炎
胃下垂
咽炎
腹泻
贫血
牙痛
肩周炎
类风湿关节炎
中风后遗症
肝病
中耳炎
前列腺炎
痛经
产后缺乳
书摘插图
第一章认识手疗
亲近手疗
接触过手疗的朋友都有过这样的体会，刚开始进行按摩时，会产生不同程度的疼痛感，甚至让人难以忍受。事实上，多数人在疼痛过后会觉得身体格外轻松，精神状态也随之改变。这是因为这种疼痛能很快打破身体不适或是某些疾病的“稳态”，激发身体潜能，促进体内各种激素的产生和释放，增强免疫功能及抗病能力。主要是我们的双手有着丰富的经络穴位，在人体最重要的十二正经中，与手部相关的经络就有六条，23个穴位。同时，手部还有34个经外奇穴，42个“全息穴(区)”。也就是说，我们双手的99个穴位是内联脏腑、外络肢节的通道，将人体的四肢百骸、脏腑器官有机地联为一体。所以，适宜地按摩或按压手部的穴位，可以调节人体相应脏腑、组织和器官，达到防病养病的效果。这也可以解释为什么通过观察手的皮肤纹理、色泽、形态可以判断出身体状况，或是患有何种病症的原因。
与当今风靡的足疗一样，手疗作为中医推拿按摩的重要组成部分，同样有着效果好、安全、无毒副作用的特点，而且直观易学。手部按摩就是运用一定的按摩手法或工具在双手特定的穴位或反射区进行按摩，从而达到防病、治病目的的一种物理疗法。尤其是女性朋友，闲暇时按摩一下双手不但能放松身心、保健身体，还能增强各种护肤品吸收，起到美容养颜的效果。
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书摘与插图
