图解全身对症按摩
分類: 图书,保健/心理健康,中医保健,
作者: 中医保健课题组编著
出 版 社: 世界图书出版公司
出版时间: 2010-5-1字数:版次: 1页数: 230印刷时间: 2010-5-1开本: 16开印次: 1纸张: 胶版纸I S B N : 9787510014017包装: 平装
内容简介《图解全身对症按摩》拟配图详解全身近400个保健安全穴位的取穴与最科学、实用的按摩方法、按摩功效与主要针对病症及其预防、护理;并介绍轻松消除周身不适的10余套全身各个部位按摩养生保健操;约60种常见病的按摩疗法;十几种日常保健与养生按摩方法;为读者提供对身体最温和的护身疗法,帮助读者保持身体健康的最佳状态。
目录CHAPTER1 穴位按摩,你随身的药囊
人体经络和穴位
穴位按摩的特点与益处
穴位按摩常用手法
简单取穴方法
按摩注意事项与禁忌
刺激穴位的用品
CHAPTER2 头面部病症对症按摩穴位及方法
头痛
按摩穴位:掐揉列缺穴\按揉百会穴\按揉太阳穴\按揉
风池穴\掐按头维穴\按揉率谷穴\按揉足三里穴
偏头痛
按摩穴位:点揉太冲穴\按揉率谷穴\按揉百会穴\掐按
头维穴\按揉风池穴\按揉太阳穴
眼睛疲劳
按摩穴位:点按晴明穴\点按四白穴\按揉攒竹穴\按揉光
明穴\按揉承泣穴\按揉太阳穴
CHAPTER3 耳鼻病症对症按摩穴位及方法
耳鸣、耳聋
按摩穴位:按揉耳前三穴(耳门、听宫、听会)\掐揉
合谷穴\按揉翳风穴\点揉太冲穴 \按揉太溪穴\点揉照海穴
鼻塞
按摩穴位:掐揉列缺穴\掐揉合谷穴\点按少商穴\点按
迎香穴\按揉曲池穴\按揉阴陵泉穴\按揉足三里穴\按
揉百会穴
CHAPTER4 口咽病症对症穴位按摩及方法
牙痛
按摩穴位:按揉颊车穴\按揉下关穴\掐揉合谷穴\按揉
风池穴\按揉(内)外关穴\按揉太溪穴\按揉行间穴
牙周病
按摩穴位:掐揉合谷穴\掐按少海穴\按揉太溪穴\按揉
风池穴\按揉内庭穴\掐按二间穴
咽喉痛
按摩穴位:点按少商穴\揉按合谷穴\按揉尺泽穴\按揉内
庭穴\按揉历兑穴\按揉鱼际穴\按揉太溪穴\点揉照海穴
CHAPTER5 颈肩部病症对症穴位按摩及方法
CHAPTER6 胸腹腰背部病证对症穴位按摩及方法
CHAPTER7 四肢手足病证对症穴位按摩及方法
CHAPTER8 舒筋活血,美容养颜自我按摩
CHAPTER9 摆脱亚健康,随时随地减压按摩
CHAPTER10 常见病对症穴位按摩索引
书摘插图CHAPTER1 穴位按摩,你随身的药囊
人体经络和穴位
经络
经络是经脉和络脉的统称,是沟通表里、运行气血的通路。
经络具有联系脏腑、沟通内外、运行气血、营养全身、抗御病邪、保卫机体的作用。
十二经脉循行路线及穴位
(1)手太阴肺经(图1-1)
手太阴肺经是一条与呼吸系统功能密切相关的经络,而且它还关系到胃和大肠的健康。此经脉始于胃部,循行经大肠、喉部及上肢内侧,止于食指末端,脉气由此与手阳明大肠经相接。
【联络的脏腑】肺、大肠、喉咙。
【主治病症】咳喘、咯血、咽喉痛、上臂内侧痛、手腕痛、颈项痛、牙痛等。
【对症穴位】中府为起始穴,治疗肺病咳喘;尺泽清泄肺热、疏卫解表,治疗咳喘肺病及神志障碍;列缺可以疏风解表、宣利肺气,治疗本经咳喘及手阳明经的头项部病变;鱼际、少商则有清利肺热的作用。
书摘与插图