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　　分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,

作者： 严忠浩，徐爱华 著

出 版 社： 上海大学出版社

出版时间： 2002-12-1字数： 136000版次： 1页数： 172印刷时间： 2002/12/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787810585323包装： 平装内容简介

健康与长寿是人类共同的向往。防病、养生与健康、长寿密切相关。早在20世纪60年代，就在医学专家提了：如果仅注意疾病的防治，人类平均寿命只能延长到100岁左右，很难突破百岁大关。如果人们重视养生，将有可能使人的寿命延伸到150岁以上。

随着社会的进步、科学技术的发展、生活水平的提高，人们对健康长寿、疾病防治的观念也不断更新。近年来，一方面人类平均寿命延长，另一方面人类疾病谱也发生了变化。目肖，防病保健、养生延年已成为人们生活中一种自觉的需求。正是基于这样的理由，正是为了满足这样的需求，就成了编写这本书的目的。尽管限于水平，本书内容难免有很多不足之处，但我仍然希望，它能给人们一些启迪，一些助益。这也是我的心愿。

目录

前言

第一章 现代人的养生保健观

1. 健康的新观念

2. 健康是什么

3. 健康标准和保健观念

4. 影响健康的主要因素

5. 个人行为、生活方式与健康

6. 自我保健

第二章 养生保健之道

1. 自我保健与养生

2. 中医养生法则

3. 顺应自然

4. 精神调养

5. 饮食调理

6. 运动健身

7. 按摩保健

8. 起居高摄

9. 房帏省慎

10. 古今名人养生心得

第三章 疾病产生的新认识

1. 对疾病认识的演变

2. 亚健康状态

3. 疾病的原因

4. 人体的防御功能

5. 防微杜渐

第四章 预防常见病

1. 呼吸系统疾病

（1）感昌

（2）慢性支气管炎

（3）支气管哮喘

（4）肺气肿

（5）肺结核

（6）肺炎

（7）肺癌

……

 

 

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