孕产妇衣食住行
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作者： 白冬，王丽 主编
出 版 社： 人民军医出版社
出版时间： 2004-4-1字数： 266000版次： 1页数： 327印刷时间： 2004-4-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787801577160包装： 平装编辑推荐
内容简介
本书采用通俗的语言，从孕产妇自身保健和优生优育的角度出发，详细介绍了孕产妇在衣、食、住、行等各个方面应该掌握的正确方法和应该注意的问题，并纠正广泛存在于人们日常生活中的一些错误观念和不当做法，进而有助于广大孕产妇养成一种合理、健康的生活方式。全书富有科学性、知识性和实用性，适合广大孕产妇及其家属参阅。
作者简介
目录
一、孕妇篇
1 为什么提倡孕前补充营养
2 孕前应补充哪些营养素
3 妇女孕前应禁忌的食物
4 孕妇增加营养的意义
5 孕妇饮食应遵循的原则
6 妇女妊娠期所需要的主要营养素
7 科学饮食是保证胎儿健全的前提
8 维生素对孕妇的保健作用及用量
9 孕妇不可缺少的矿物质
10 钙对孕妇、胎儿的营养价值
11 孕妇要注意饮水
12 饮食是优生的重要条件之一
13 实现优生所需要的营养素
14 孕妇要多摄入有利胎儿健脑营养素
15 孕妇宜多吃有利胎儿健脑的豆谷类食物
16 孕妇要注意食用有利胎儿健脑的干鲜果品
17 孕妇要注意蔬菜类分赴脑食品的食用
18 孕妇宜多吃的水域生产的分赴脑食品
19 孕妇多吃牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑肉和蛋、奶、蜂蜜有利胎儿健脑
20 孕妇缺乏营养会伤及母体和胎儿
21 孕妇妊娠早期饮食要求
22 孕妇妊娠中期饮食要求
23 选兆流产、习惯性流产的饮食调理
24 孕妇不要贪食冷饮
25 孕妇不要多吃山楂、菠菜
26 孕妇不宜吃黄芪炖鸡
27 孕妇在孕早期不要吃动物肝脏
28 孕妇不要多吃油条
29 孕妇要少吃人工腌制的酸性食物
30 孕妇防止过每忌吃的食物
31 孕妇应慎食刺激性食物
32 孕妇不要吃糯米甜酒
……
二、产妇篇
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