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　　分類: 图书,美丽装扮,美体/塑形 ,

作者： 向智星 主编

出 版 社： 高等教育出版社

出版时间： 2004-4-1字数： 170000版次： 1页数： 114印刷时间： 2007/05/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787040140880包装： 平装内容简介

本书是教育部新世纪高职高专教育人才培养模式和教学内容体系改革与建设项目成果，是由有关教育部高职高专教育专业教学改革试点院校编写的。全书共分六章，分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、健美训练、协调训练和个人仪态行为模拟训练，全书表述精炼，图文并茂，是一本新型实用的形体教学与训练的教材。

本书可作为高等职业院校，高等专科院校、成人高等院校及本科院校高职教育相关专业（如旅游、文秘等）学生的公共素质课教材，也可供五年制高职院校、中等职业学校学生使用，并可作为大众健美训练的参考书。

目录

第一章概述

第一节形体训练的目的、要求

第二节形体美的概念

第三节形体训练应遵循的原则

第四节形体训练的社会功能

第二章形体基本素质训练

第一节热身操

第二节身体各部位动作训练

第三节地面素质训练

第四节中间基本动作小组合

第三章基本技能训练

第一节开、绷、直、立的基本概念

第二节手、脚的基本位置

第三节把杆训练

第四节中间动作组合训练

第五节舞蹈小组合

第四章健美训练

第一节身体局部健美训练

第二节形体健美操

第三节形体素质训练

第四节健美与减肥

第五章协调训练

第一节波浪练习

第二节转体练习

第三节韵律基本动作组合练习

第四节现代舞厅舞

第六章个体仪态行为模拟训练

第一节站姿要领及训练

第二节坐姿要领及训练

第三节走姿要领及训练

第四节表情姿态要领及训练

 

 

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