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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,武术,
　　品牌: 薄家騘（讲解）

基本信息商品尺寸:18.6 x 14.2 x 1.6 cm商品重量:100 g演员:薄家騘（讲解）格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Stake Exercise of Yi Quan Try Force of Yi Quan分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)碟数:1出版社:人民体育音像出版社片长:122 分钟条形码:9787887211118ISRC:CNM230300070ASIN:B00117KGCI商品描述《意拳:站桩 试力》向您介绍了意拳站桩：根据练功的目的不同，意拳站椿可分为健身椿（平行步）和技击椿（丁八步）实际上健身也是从事拳术锻炼的基本功，拳学修炼到了登堂入室之时则无所谓什么是健身什么是技击了。站椿功总的基本要求是：精神集中、周身放松、呼吸自然。

意拳试力：试力的目的是使站椿中得到的拳劲儿活起来以致应用。试力要求是慢慢于快、缓胜于急、试力就是摸拳劲儿，通过在空气中游泳般的训练，使自己的两条胳膊练面两条活的蟒蛇。站椿是相对的静止，试力是匀速运劲，发力则是变速、制动、刹车。

01 意拳站桩

02 意拳试力

 

 

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