养生瑜伽入门(VCD)
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品牌: 苗苗（主讲）
基本信息商品尺寸:14.2 x 12.4 x 1 cm商品重量:82 g演员:苗苗（主讲）格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Yoga碟数:1出版社:北京中体音像出版中心发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:60 分钟条形码:9787880330441ISRC:CNA390600080ASIN:B00117N22O商品描述内容简介《养生瑜伽入门》专门为初学者量身定做。其中有最基础的理论指导，标准姿势的动作示范及要领的详细讲解分析，一招一式循序指导，让初学者轻易掌握，快速入门，轻松体会瑜伽给身心带来的惊喜改变！
教学编排：郭健，美国加州养生学院首席瑜伽导师，首席全国瑜伽大赛总裁判长，教育部“职业教育技术中心”特聘专家。主讲：苗苗。表演单位：郭健瑜伽中心。
练习瑜伽一定要掌握的原理；标准的坐姿、呼吸法和体位法。
01 郭健谈瑜伽
02 练习原则
03 基本坐姿
04 呼吸方法
05 瑜伽体位法编辑推荐“郭健瑜伽课堂系列”从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每个人都能从中找到适合自己的瑜伽课程。
