流水瑜伽(4DVD)
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品牌: 莱恩布·玛丝（讲解示范）
基本信息商品尺寸:25 x 14 x 2.4 cm商品重量:200 g演员:莱恩布·玛丝（讲解示范）格式:套装, 有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文, 英语, 未知配音语言:汉语普通话, 英语分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0), 英语 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:4出版社:国际文化交流音像出版社发行公司:国际文化交流音像出版社片长:312 分钟文像进字:（2006）639号条形码:9787799624006ISRC:CNA260600110ASIN:B00118HI64商品描述内容简介《流水瑜伽》的教练莱恩布·玛丝从事瑜伽和舞蹈超过20年，DISCOVERY健康与生活频道和SHE TV大量地播放她的瑜伽节目，包括《纽约时报》、《Elle》杂志、《模登》杂志、《哈珀》杂志、《YM》杂志、《Cosmo女孩》杂志、《新闻周刊》在内的众多国际媒体和杂志都对她进行过详细的报道。与此同时，她还接受过ABC新闻频道、哥伦比亚广播电台、CNN的各种专访，在全球瑜伽界享有很高的知名度。
（一）入门功法：
01 热身
02 脊椎弯曲&伸直
03 伸腿&着地锻炼
04 最后的休息姿势
05 精彩花絮：
1、附加练习
2、无讲解纯背景音乐瑜珈练习
3、相集
（二）强健功法：
01 动作介绍
02 源自形变
03 地面练习
04 最后的休息姿势
05 精彩花絮：
1、附加练习
2、无讲解纯背景音乐瑜珈练习
3、相集
（三）瘦身功法：
01 源自形变
02 站立姿势
03 弯曲
04 最后的休息姿势
05 精彩花絮：
1、附加练习
2、无讲解纯背景音乐瑜珈练习
3、相集
（四）冥想静心功法：
01 呼吸&专注
02 座垫下的扭转
03 手臂&肩膀
04 下肢舒展
05 精彩花絮：
1、附加练习
2、无讲解纯背景音乐瑜珈练习
3、相集
编辑推荐流水瑜伽由传统的哈它瑜伽逐步发展变化而成，是目前美国最流行的瑜伽功法。流水瑜伽结合呼吸与运动，通过按摩内脏和腺体，输送氧气到身体的各个脏器，消除压力和紧张情绪，具有伸展身体、强化身体力量与灵活性、焕发精神，以及延缓机体衰老过程的神奇功效。
