减肥美体肚皮舞细腰篇(VCD)
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品牌: Rania（教练）
基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:82 g演员:Rania（教练）格式:有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文配音语言:英语外文名:Fitness for Weight Loss Cardio Shimmy碟数:1出版社:中国康艺音像出版社发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:36 分钟文像进字:(2004)第778号条形码:9787880470703ISRC:CNA530400210ASIN:B00118MWQU商品描述内容简介《减肥美体肚皮舞细腰篇》BELLYDANCE肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。
Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆，让你能快速减少腰部赘肉，拥有紧致的“小蛮腰”！
01 Warm up 热身运动
02 hand circles 手部绕环
03 Hand Undulations 手部波浪
04 Snake Arms 蛇形手臂动作
05 Basic Shimmy 基本西迷
06 Shimmy combination 西迷动作组合
07 Csrdio Shimmy 卡地西迷
08 Cool dowm 放松练习
09 Shimmy Bellydance 西迷肚皮舞欣赏编辑推荐教练：Rania，两度蝉联“世界肚皮舞比赛”冠军、“美国有氧体适能协会”认证专业健身指导员。
全世界最畅销的女性舞蹈系列：肚皮舞舞出迷人小蛮腰、所有女人都爱的性感舞蹈。引爆肚皮舞全球热潮。