完美女人:减肥塑体瑜伽(VCD)
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基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:82 g格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:四川文艺音像出版社发行公司:广州鸿翔音像有限公司片长:57 分钟ISBN:9787885810290条形码:9787885810290ISRC:CNG120700350ASIN:B001634AUG商品描述内容简介《完美女人:减肥塑体瑜伽》讲述了减肥是一个永恒的话题,瑜伽减肥让你不用担心节食的痛苦,传统锻炼的枯燥无味。运用呼吸、体位、放松术、冥想的训练,在不知不觉中,通过调节人体的内分泌系统,改善消化吸收功能,短短几个月就可迅速达到减肥的神奇效果。
01 呼吸练习
02 第一式——拜日式
03 第二式——手臂伸展式
04 第三式——直角式
05 第四式——腰转动式
06 第五式——战士第一式
07 第六式——猫力量式
08 第七式——半蝗虫式
09 第八式——全蝗虫式
10 第九式——上升腿式
11 第十式——桥式
12 第十一式——鱼式
13 第十二式——仰卧脊柱扭动式
14 仰卧放松编辑推荐减肥是一个永恒的话题,瑜伽减肥让你不用担心节食的痛苦,传统锻炼的枯燥无味。运用呼吸、体位、放松术、冥想的训练,在不知不觉中,通过调节人体的内分泌系统,改善消化吸收功能,短短几个月就可迅速达到减肥的神奇效果。