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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,瑜伽,

基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:82 g格式:有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:四川文艺音像出版社发行公司:广州鸿翔音像有限公司片长:67 分钟ISBN:9787885810290条形码:9787885810290ISRC:CNG120700350ASIN:B0017IDYW0商品描述内容简介《完美女人：完美形体瑜伽高》讲述了瑜珈是一种由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的养身方式。练习瑜珈已经成为现代时尚女性用来放松心灵、雕塑形体最为倾心的运动。

呼吸练习

拜日式

第一式：头倒立盘双莲式

第二式：双手蛇式

第三式：全眼睛蛇式

第四式：全弓式

第五式：全骆驼式

第一至第五式体位展示

第六式：婴儿式

第七式：胎儿式

第八式：龟式

第九式：头竖膝间式

第十式：握手抓大脚趾式

放松术

动作回放编辑推荐“蝉”据考古学介绍，蝉曾是远古时期人们所敬拜的一种神灵……“蝉”音同“禅”，瑜伽终极追求宁静致远、人与宇宙自然合而为一的最高境界“禅定”。蝉舟经典八支分法瑜伽课程原自印度四大经典瑜伽派系之一，是最适合广大中国瑜伽爱好者练习的传承体系。蝉舟经典瑜伽教程帮助你迅速获得身心灵的和谐统一，消除生活与工作的压力，调节腰椎、劲椎疾病，改善睡眠，帮助治疗长期慢性疾病，彻底消除身体亚健康状态，让你获得身心的健康。此系列教程强烈推荐瑜伽教练用于实际教学参考教程。

建议练习人员具有一年以上练习基础，课程将全面提高身体的综合素质，使你的伸展、力量、平衡性都得到充分的发展与锻炼。让你整个人时时刻刻都充满自信的愉悦心情。

 

 

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