美国流行 减肥美形舞(1VCD)
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品牌: 孟建华（示范）
基本信息商品尺寸:14.2 x 12.4 x 1 cm商品重量:100 g演员:孟建华（示范）格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:北京市青少年音像出版社发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:66 分钟ISBN:7883042637条形码:9787883042631ISRC:CNC050200660ASIN:B00186DO1W商品描述内容简介《美国流行减肥美形舞》是目前在美国各大健身俱乐部广为传播，并成为众多好莱坞明星减肥和完美形体的首选运动。
本套优雅的瘦身形体训练，动作编排非常科学、合理、充满艺术性。从头到脚，每个部位均设计了相应的优美舞蹈动作。结合正确的呼吸，不仅有效促进血液循环，更充分达到瘦身、修长美化身体曲线的最佳锻炼效果。
01 肩部放松练习
02 拉长腿部内侧肌腱
03 收紧腹部肌肉练习
04 胯关节、踝关节练习
05 收紧左右侧前腹练习
06 美背及脊椎柔软度练习
07 收紧后背脊和臂大肌练习
08 底腰椎练习
09 强力收腹、瘦腰练习
10 腿部内侧柔软度训练
11 脊椎及背部线条拉伸练习
12 腰侧腹旋转轻松瘦
13 意念气息训练编辑推荐教学主讲：Philip Meng孟建华，国际著名舞蹈艺术家，好莱坞影星形体顾问。
优美的舞蹈形体训练，减肥后皮肤更光滑紧致，适合任何年龄人士练习。深受明星推崇、美国各大健身俱乐部热门训练项目。
