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基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:281 g格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:四川文艺版社发行公司:广州鸿翔音像有限公司ISBN:9787885817978条形码:9787885817978ISRC:CNG120800300ASIN:B001GS72P6商品描述内容简介《大众瘦腰减肥操》由北京英伦国际健身培训中心优秀的教练亲自示范讲解，针对现代女性身体容易发胖的关键部位，尤其是女性腰部、腹部、腿部等，特别精心地编排了这组健身、健美、减肥操。学习者可以选择在家庭、办公室或广场等适当场合锻炼，能快速收到健身减肥的效果。

01 活动关节热身

02 基本动作的分解

03 基本动作合音

04 垫上腰部拉伸

05 垫上腰部拉伸合音

06 肚皮舞腰部健身操分解动作

07 肚皮舞腰部健身操连续动作

08 肚皮舞健身操合音

09 肚皮舞腰部侧面合音演示编辑推荐大众广场舞是包括民俗舞、新秧歌、拉丁舞、鼓舞健身舞和街舞等具有时代特征的大众时尚的舞蹈。具有展示昂扬向上、催人奋进的时代精神及火爆热烈、健康明快、欢乐和谐的群众文化特点。

 

 

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