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　　分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,

作者： （美）杰库斯基 著 梁世泽 译

出 版 社： 中央编译出版社

出版时间： 2000-11-1字数：版次： 1页数： 252印刷时间：开本：印次：纸张：I S B N ： 9787801094155包装： 平装目录

引言

第一章 当你开始或继续一个健身计划时，首先应考虑四项要素

第二章 锻炼运动基本知识

第三章 锻炼运动和你的选择

第四章 有关身体和健康的一些有帮助的事实

第五章 哪些运动类型最适合于你？

第六章 家庭健身器材袖珍指导

第七章 运动伤害与防治

第八章 背部受伤因应之道

第九章 特殊人士的健身之道

第十章 完全健身运动手册

结论

 

 

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