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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,武术,
　　品牌: 苏瀛汉（讲解）

基本信息商品尺寸:18.8 x 14 x 1.4 cm商品重量:141 g演员:苏瀛汉（讲解）格式:套装, 有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文, 英语配音语言:汉语普通话音频格式:汉语普通话 (MPEG-1 2.0)碟数:2出版社:齐鲁音像出版社出品公司:俏佳人发行公司:广州俏佳人文化传播有限公司片长:104 分钟ISBN:7884081490条形码:9787884081493ISRC:CNE220609100ASIN:B0027P7YZK商品描述《永春白鹤拳-穿心中拳》讲述了“穿心中拳”套路是永春白鹤拳最基本的功法套路，有不同的重点功法练习，是循序渐进的过程，因此俗称五大门面之一。穿心中拳套路除含有其它四个套路的身型、步型架式外，增加了左右45度大小门、开步走闪步型的练习，以及勾拳雷从地发后蹬腿的练习。着重于中盘的上下攻防、箭掌直拳、勾摘沉扣、切插顶坠、转腕沉节、拧腰筛腹的训练，对动作协调、整体腰力的发放有很好的作用。训练过程中手法圆弧、步法矫健、似刚非刚、刚柔相济。

 

 

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