艾威腹肌板GM0420
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品牌: 艾威
基本信息商品尺寸:130 x 58 x 78 cm商品重量:17 Kg发货重量:17 KgASIN:B004P5OBZG产地:中国商品描述商品描述产品名称：弧型健腹板（家用）
产品型号：GM0420
产品规格：130*58*78
产品毛重：16.50KG
产品净重：14.00KG
功能：俯身挺背锻炼您的下背部肌群，强化背部力量。仰卧抬腿以您的腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臀部等肌肉群做运动。
特征：带安全扶手，内含2个1.5kg哑铃，汽车海绵卧垫。折叠方便，高低可调。
使用者最大荷重：100KG
小腹平坦是許多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而本款健身器材正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就可以实现了！
腹背训练器的用途：
长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听，站长已深有体会 ！
腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 ！
使用方法：平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。
1、正确的锻炼方法：
1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
2、辅助锻炼方法：
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。
3、正确的坐姿：
坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
请记住：腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展
适合年龄
所有人群品牌简介艾威--创造全人类的健康 公司位于中国福建省美丽的花园城市厦门，是一家专业从事运动健身器材研发制造和销售的大型台资企业，公司在厦门建有独立的生产基地，公司奉行国际化的品牌战略，全球用户已经超过一千万，并持续研发具有竞争力的高档产品。 公司秉持“诚信、创新、敬业、国际化”的管理理念和“为客户创造最大价值”的经营思想，建立了完善、规范、与国际接轨的生产经营管理体系和销售、服务体系。 多年来，艾威一直把技术创新与产品优质的保证放在首位，以核心的技术来发展和稳定市场。公司总部具有强大的研发制造能力， 厂房面积约12万平方米，引进先进的健身器材设计理念，具有众多的工业设计精英，所有的实验、检测、生产设备都具有国际水平。艾威的工业设计精英们不断研究不同领域、不同国家、不同种群的消费者个性和流行导向、运用人体工程力学的精华、摄取国际先进的设计理念，结合专业生产经验，开发具有国际领先性能的健身器材系列产品。公司在1999年通过了德国TUV公司ISO9001:94版国际质量体系认证、2002年通过了瑞士SGS公司ISO9001:2000版国际质量体系认证。产品全部按欧洲EN957标准制造，获得了TUV GS安全认证或ITS安全认证。人才塑造是艾威品牌运作的重要战略，秉承不断进取、拼搏向上的精神，艾威人以“创造全人类的健康”为使命，把西方的品质特点与东方的传统精神融合在一起，打造着一个参与国际竞争的不同凡响的健康品牌形象
