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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,举重架,
　　品牌: 伊吉康

商品特性此款举重床是不配有杠铃的，杠铃只是为了拍摄而摆放在上面的

基本信息发货重量:30 KgASIN:B004Z4GHPO商品描述品牌：伊吉康

商品名称：egymcom[伊吉康]轻量级举重床 增肌 卧推架 杠铃架 家用器材

商品说明:

热身伸展：降低肌肉沾滞性防止肌肉拉伤：先慢跑十分钟左右到额头微微出汗然后,充分伸展全身肌肉至少三分钟.

运动内容：胸部(平板卧推,上板卧推),背部(杠铃划船),肩(杠铃肩上推举),腿(坐姿腿屈伸),肱二头肌(枚师椅弯举),肱三头肌(反撑),腹部(坐姿收腿).

运动类型：增肌, 4*8-12RM 每组间歇1分钟 腹部4*15-25RM

运动频率：减脂,4*15-25RM 每组间歇30至40秒

整理活动：增肌;每周3至4次 减脂;每周4到6次[结合20分钟有氧运动]

呼吸方法：拉伸全身肌肉,用按摩甩脂机放松全身肌肉

呼吸访求：有动作都是有力呼气,动作还原吸气

身体姿势：收腹挺胸，肩膀放松，下颚微收

伊吉康宣言：

◆我们的工作职责是：运动塑形专家

◆我们的宗旨是：只要相信，就会成功

◆我们的目标是：给每一位爱健康美的人塑造完美体型

品牌介绍：

东莞市伊吉康健身器材有限公司座落于环境优美的制造业重镇广东省东莞市塘厦镇。伊吉康拥有独立研发团队，自主开发了多功能综合训练器，多功能智能跑步机等多款新型家用健身设备，拥有多项专利，引领智能健身设备的发展

温馨提示：由于跑步机是比较重的健身器材，大多数地方都是发快递送货上门，但是新疆、吉林、辽宁、西藏、黑龙江几个省份是发物流到相应的网点，到时需客户到当地的物流网点自提

 

 

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