瘦腰美腿操(DVD)
点此进入淘宝搜索页搜索 特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,专题、百科,健身、体育,健身操,
基本信息商品尺寸:18 x 13.8 x 1.5 cm商品重量:82 g格式:彩色, 标准格式配音语言:汉语普通话分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:四川文艺音像出版社发行公司:广东鸿达文化传播有限公司, 广州鸿翔音像有限公司投放市场的日期:2010年12月30日片长:110 分钟ISBN:9787885817978条形码:9787885817978ISRC:CNG120800300ASIN:B004HIMRXO商品描述内容简介《瘦腰美腿操》针对上述女性容易发胖的关键部位。本片特别邀请北京英伦国际健身培训中心优秀教练，精心编排了这组瘦腰、美腿减肥操，并亲自示范讲解。你只须在家庭、办公室或广场等选择适当场合锻炼，就能快速收到健身减肥的效果，轻松还你“魔鬼”身材！
一、细腰健美操
01 活动关节热身
02 基本动作的分解
03 基本动作合音
04 垫上腰部拉仲
05 垫上腰部拉伸合音
06 肚皮舞腰部健身操分解动作
07 肚皮舞腰部健身操连续动作
08 肚皮舞健身操合音
09 肚皮舞腰部侧面合音演示
二、瘦腿健美操
01 活动关节热身
02 有氧腿部热身
03 教练演示
04 分解动作
05 教练演示
06 教练演示
07 分解动作
08 教练演示
09 垫上伸拉减脂
10 教练演示
11 放松拉伸编辑推荐现代女性，尤其是长期坐办公室的白领，由于工作环境等因素，皮肤感到非常干燥，小腹、腰部、腿部、甚至全身肌肉都变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起来，形成难看的凸腹、粗腰、肥腿……
