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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,
　　品牌: 新贵族

商品特性配重：1×91kg（1×200LBS）锻炼部位：胸大肌、肱三头肌、三角肌前束

基本信息商品尺寸:142 x 145 x 200 cmASIN:B006GXP7HG商品描述锻炼要点

腹部收紧背部挺直紧贴在座位上。两脚踩在圆形踏板上，踩动踏板调整把柄至手与肩膊成直线，在中胸的高度上握紧手柄，然后沉肩挺胸收腹向前推起重量。到两肘差不多伸直，停留片刻，然后慢速还回，重复动作。练2-3组，每组做12-16次

 

 

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