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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,
　　品牌: 新贵族

商品特性配重：1×91kg（1×200LBS）锻炼部位：肱三头肌、三角肌（前束和中束）

基本信息商品尺寸:168 x 136 x 170 cmASIN:B006GXPS2K商品描述锻炼要点

坐姿，后背紧贴靠垫，两脚踩在圆形踏板上。挺胸收腹，双手有选择地握、托手柄不同部位，踩动踏板调整把柄至适当位置，集中肩部的力量向上发力推至最高点稍停（手腕微弯），慢慢回复原位，重复动作，速度以中速为主，练4-6组，每组做10-12次。

 

 

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